李金清焦点网络中级班34期练97场，坚持分享206天

  一个人将危机转换为成长的力量，要转变认知，观念，如何行动。认知，行为与情绪是密不可分，互相关连的，当行为改变了，认知与感受也就改变了。

  与问题共处并自我照顾，将会提高当事人提升接纳与面对问题的能力与意愿。让当事人觉察自己是如何面对问题与自我照顾的？哪些自我照顾方式特别有效？个人所拥有的资源与信息是什么，这些方式，信息，资源所带来的差异与效果为何？如何将拥有的各种技能应用并加宽加深自身的应对能力。