2022-09-12

运动创造大脑的第二个黄金时间

1小时的中等强度有氧运动后，头脑异常清醒，简直令人难以置信，就和早晨起床后的状态差不多。

许多作家都有运动的习惯，这和他们需要大脑黄金时间息息相关的。

如日本著名作家村上春树已坚持每天跑步1个小时长达20年以上。他说自己如果一天不跑步的话，就感觉状态不对，也没法写出满意的文章来。可见运动已经成为他文学创作不可缺少的一个前提条件。