吃货减肥路

昨天蛋糕吃多了,今日体脂上涨。这给了我一个深刻的教训,减肥期间一定一定要忌口,即便吃只能吃一小口解解馋,管不住嘴就不吃。


5月10日空腹体重

早餐用另一个手机拍了照,但是手机没拿,只得文字记录一下了。

早餐:蒸脑+凉拌包菜+凉拌菜瓜+凉拌土豆丝+茶叶蛋一个+韭菜豆干鸡蛋小笼包半个

加餐:苹果一个

午餐

午餐

午餐:手撕包菜+凉拌胡萝卜丝+鸽子肉+豆浆+紫薯荞麦煎饼出现在照片里,但是最后没吃

晚餐

晚餐

晚餐:手撕包菜(中午剩的)+凉拌胡萝卜丝(中午剩的)+鸽子肉+鸡蛋+紫薯+豆浆(豆浆里面放了玉米粒全麦)

生理期来了估计明日体重不会降太多,期待。

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