战胜拖延：5分钟战胜拖延症

拖延的本质是什么？

恐惧。恐惧失败，恐惧取得成功所付出的代价。

恐惧的本质是什么？

无知！

方法：只做5分钟，再坚持5分钟，以此类推，休息、下一组。

举例：学英语。只背一个句子，再背一个句子，回环往复，休息、下一组。