胸闷 打哈欠 无精打采 是缺氧？！

圣诞快乐

胸闷

经常觉得胸闷、常想打呵欠、精神不济，甚至有快要喘不过气来的感觉么？电视广播上说：「压力大时，脑细胞耗氧量增加是靜止时的2～3倍以上」，如果此时自己又刚好猛打呵欠，又有过气来的感觉，恐怕每個人都会內心惊呼：「我是不是缺氧啦？」

打哈欠

不管是学生、上班族、家庭主妇，任何身份的人都會觉得各种精神压力都很大，所以可能每个人都会面临感到疲累或精神不济的时候，然后，看到了有所谓的「缺氧症候群」的说法，就会觉得自己应该是得了这个病，是不是该赶快去吸个氧气补充一下，或是找医师好好调理。

相关医生研究表示，以上这些现象，确实都言之有理，而也确实有很多人都认为人会产生疲劳感或劳累，甚至身体组织老化、退化，都是因为体內细胞缺氧所致，但是在正统医学上，并沒有得到有利的证据支持。

如果是睡眠呼吸中止症，或是小朋友扁桃腺、甲状腺肥大而影响睡眠时的呼吸，这种情況确实会在睡眠时影响呼吸道，而造成体內氧气不足，但是真正的治疗方向应该是快点就医，而非补充氧气；

若平时只是容易累、有黑眼圈，或是无精打采，则应去找出真正造成身体不适或疲劳的原因。

吸氧

否则只用缺氧单一因素來解释，恐怕很难说服医师，甚至延误病情。

有人说打呵欠是大脑缺氧反应，但医师认为，身体疲劳、想睡觉，本來就会打呵欠，身体正常使用狀況下本來就会疲劳。而疲劳的因素也很多，「缺氧论」之支持者会说是缺氧引起，但是事实上此论点非常牵强，因为事实上不需补充氧气，光是伸懒腰、喝杯冷水或起身活动筋骨也有提神效果，因为在临床上，缺氧的定义还是蛮严格的。

泰康燕园精神老人

其实只要心脏和肺部的功能都正常，就很少会出现缺氧的问题，事实上，如果让这些自认有缺氧症候群的人马上去运动场走一走，可能精神就变好了，因为都只是血液循环不足引起的。

当人体静止的時候，大概有8成以上的周边微血管是沒有打开的，组织的废物都较容易堆积在周边组织，例如会造成肌肉发痛的乳酸堆积，而运动可以让周边微血管运作并快速清除废弃物并帶入氧气，血液循环加快、通透增加，堆积废物清除，人也会变得精神好、肌肉不酸了。

因此，所谓的身体缺氧，大部分说的应该是循环不好，周边血管沒有运作或打开，无法把代謝的废物清除，而非含氧量不足。

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