201811全息呼吸@成都 小感想

从小到大都生活在很主流的价值观里，过着相信头脑逻辑的生活，虽然觉得不那么开心，但是头脑里的声音一直在说必须像周围的好同学好同事一样才会得到物质家庭，那些会使我幸福的。

然而事实并不是这样。于是我就开始了在身心灵佛学的书籍、音频、视频里寻求答案的旅程。

因为机缘巧合在喜马拉雅电台里认识了个人谘商师文觉，慢慢地通过她的音频、朋友圈我感受到中正和她温暖的爱。因为对文觉的信任，所以我开启了这场生命的小探险之旅—全息呼吸@成都，虽然去之前我对全息呼吸的了解只有百度上的信息和文觉朋友圈的介绍而已。我希望自己可以放下前半生头脑限制下的紧缩的活法儿，有勇气地去体验未知的感兴趣的东西，找回和身体的连结。

第一场全息初体验的感受是 我不太懂怎么剧烈深呼吸 一开始没立马进入状态 头脑有一句没一句的评判 叽叽喳喳说着周围的动静 “那么快就有反应了啊 有尖叫有哭有笑有骂人跳舞打鼓的 是不是真的呀 还是演戏啊[尴尬]……和他们比起来我咋没反应呢 是不是呼吸方式不对 “ 但是我想到通德老师一开始对我说的【无为】我就开始让它（头脑）talk 后来我就不执念呼吸方式用熟悉的瑜伽腹式呼吸放松自己的身体 专注于音乐 不可思议的事情发生了[惊讶][惊讶][惊讶] 下腹部随着音乐有节奏地收缩 呼吸也不受我意识控制 短促有力有节奏配合身体 感觉音乐像位音乐家在演奏我的身体 而我的身体像一个乐器被弹奏着 随着音乐的变化身体的不同部位也变化着震动  呼吸方式也自动响应音乐变化  当我专注于音乐 感受观照身体对音乐的反应 那个时刻觉得这体验又有趣又让我觉得自己的头脑从平时身体的主人成了客人[偷笑] 而身体的主人是心嘛？ 真是太奇妙的感受了 [偷笑]

一同参加的小伙伴们的全息呼吸中的表现各自不同，但是在那里的共通感受是无条件的爱、真诚和疗愈。感恩老师小伙伴们、感恩工作人员、感恩大家。

通过这次的小冒险，我对自己的身体越来越有兴趣，会继续通过不同的方式和她连结，认知自我、走在回家（心）的路上。

Namaste