约练.15--角色扮演.咨9 (2021-12-28)

约练第15次, 我是咨询师角色.

这次咨询的收获:

1. 咨询之前先梳理自己的情绪,让自己回顾焦点的思路,然后整理出咨询师心情状态

2. 经过整理之后,我觉得今天在倾听方面多了一些耐心. 来访者在前40分钟左右在倾诉, 我能耐下心来,认真倾听和记录关键词,贴着来访者前进,让来访者慢慢打开自己的心扉.

3. 在足够耐心的倾听来访者叙述完成之后, 我找出来访者的现有资源,赞美他做的好的方面,并问他是怎么做到的. 试图给来访者赋能,提高来访者的情绪.

4. 再次与来访者确认今天想要沟通的目标问题之后. 来访者对于自己主动挖掘解决方案提出了没信心, 我提出了角色扮演的建议.

5. 通过角色扮演,来访者觉得很有感触,并愿意按照自己觉察到的感受去“行动一小步”.

6. 最后,与来访者再次梳理今天总结的内容,强化一小步行动的方向和目标.