日期：2020.0626
【人物学习】
榛子&榛子妈妈：这是一对可爱的母女，认识也有一段时间了。但也是今天，我才了解到榛子爸爸的情况。以前一直以为是生病去世，原来还有这么一段令人伤心难过的事情。他们都是东北人，但是因为父母工作原因然后到了湖北，爸爸在榛子很小的时候，要从湖北回东北老家，可一去就没有了讯息，后来才知道说路途中意外去世了。这给她和妈妈带来了极大的创伤，因为那时候交通讯息各方面都不灵通，他们很久之后才知道。想象那个过程中的艰辛与知道悲剧后的难过。可想而知，榛子妈妈一个人把榛子带大。现在一起在深圳，榛子有着很好的工作，可是做为大龄剩女，榛子妈妈也和广大母亲一样希望有个她能够有个好归宿。
可也是因为曾经的创伤，榛子妈妈对榛子很是严厉，也总是以别人家孩子好自家孩子啥都不行来指责她。本就子带直爽性格暴脾气的东北腔调，让彼此既爱着对方，又在互相伤害。
榛子妈妈最常说的就是：
1. 我恨那，她要是像xxx一样，我能不开心不高兴嘛，我能说她嘛。巴拉巴拉。
2. 你看看她网上买的都是啥，垃圾，质量一点也不好，全是骗人的，还买。说她还不听。
3.晚上回来那么晚，喝酒吃饭的，一身酒味，我能不生气嘛，夜不归宿的。
4.她要是有戴老师那么自律，早都瘦下来了，不听么，太懒了，啥也不干。。。。她改我就改。
或许听完这些话，也能从中找到自己亲人或者自己身上的一些影子。这些影子反应出什么呢？
首先，榛子妈妈对榛子的出发点是好的，因为母亲都是为了女儿好，可是表达却让人听了特别的不舒服，为什么呢？因为没有站在对方思考，只是把埋怨给了对方，却希望对方为这个埋怨来买单。
对于恨而言，这也是导致榛子妈妈心脏不好的原因之一，女儿只要做的不太合她心意，她就恨得不行。按照网上人的性理疗法讲到，恨伤心，会触发心脏相关的很多疾病。而那种情感带来的所有不适全都转换成了对自己的内伤。每次看到榛子妈妈追着老师问，怎么治疗心脏病呀，如何缓解的时候，都觉得有点隐隐作痛，因为她某种程度上来讲还在外求，没有认识到恨这种情感给自己带来的伤害到底有多大。
看看2-3条，就是不理解为什么女儿要网购，为什么不能早点回家。认为女儿被偏爱贪小便宜网购，不应该喝酒什么的。却忽略了，现在年轻人都网购，不好可以退货，喝酒是因为必要的应酬。希望女儿工资高能买房，却又不希望女儿太累晚归，这就好比我想让你陪我，但我也希望你有钱一样是一种矛盾。她认为女儿贪小便宜，却看到女儿给别人送东西的时候觉得送的太好或太贵重而责备或者不让送，那某种程度上来讲是不是也是贪小便宜呢。所以呀，投射在每时每刻都在发生，我们却不自知。对于2也许可以放下，管得太过多反倒让自己身心俱疲，买的不好可以退可以处理，但是不买就能完全杜绝也是不太现实的。对于3来讲，可以换个口吻：女儿怎么回来这么晚呀，喝酒这么多，你看看是不是不舒服，妈妈给你弄杯醒酒茶或者水之类的，喝这么多一定很难受。妈妈很担心你回来这么晚，看到你难受妈妈也很难受，我们一起想想看看能不能下次少喝点，早点回家。或许双方都知道互相关心对方，也表达了母亲心疼女儿，也告知了女儿母亲所担心的事情，或许更容易接受。而当时说这些的时候母女都在现场，母亲就说我能不恨嘛，她回来那么晚，我当然生气，然后又互相吵起来，一个难受的在吐，另一个在雪上加霜的诅咒加指责骂。本就难受的女儿更加难受。
第4条，或许大家都会犯。就说别人家系列永远比自己加的好。总是很轻易的看到别人的优点，却忽略了自己家人的优点。对比着别人的优点和自家孩子的缺点，为指责和批评不断的买单，自己的孩子却一样接收。然后希望孩子改，自己却始终秉承着，让孩子改，自己不改的秉性，继续着那个怪圈的循环。说女儿太懒，其实某种程度上是自己太勤快了，因为榛子妈妈是闲不下来类型，而女儿回家太懒了缓一缓的功夫，母亲就把一切都打理好了，然后母亲就开始抱怨女儿懒。确实也是满无奈的。好在榛子现在自己在改，也看到榛子妈妈有所改善。只是有时候，还是会抱怨。真的就如同那句话说的，江山易改本性难移，但也要换个角度看：本性也只是难移，并不是说不能移，只是好耗费些功夫。
其实看到这些，真会觉得家家有本难念的经，同时也感恩我的爸爸妈妈给我了一个轻松的氛围，不会管我那么多事情，而且对我的包容。我以前也会有抱怨指责，他们却从没有指责过我，说来惭愧，看到别人的也希望说看到自己不好的一面，去一点一点改变。
CQ小伙伴：
昨天也是第一次见CQ小伙伴，好喜欢她那双囧囧有神的大眼睛，佩服她在家当了8年的老师能够走出来闯荡，那真的需要的不仅仅是一份魄力还有对未来的一种渴望和过自己生活的坚定选择。但也知道说，父亲的悲观思想对她的影响，让她对某些东西，会有一种退缩的感觉。就像戴老师说的，胖胖的人，其实内心都有着某种不安全感，所以才会吃的更多，也就更胖。所以，也是那种不安全感，可能到身边的幸福，也就没有及时抓住，任其溜走了。也是在内心挣扎了许久之后，才找到那个点，那个突破自己改变的部分。
花姐：
前一次见花姐的时候，还会觉得说冥顽不化，这次见，却有了一个质的改变。让你发现说，有时候一些话语真的很神奇，一个柴米油盐都不进的人，突然间，开窍了的那种感觉。虽然她上次的时候表现的听不进去让大家都很无奈，却也很惊奇她回去会渐渐在尝试那些老师教过的方法，去验证。所以有时候，或许只是自己内心和自己的一种挣扎，不是不想改，不是不要改，而是放不下面子，放不下那个自尊，也放不下给自己一个台阶下。
当听到了别人的故事，说出来自己的故事，在别人口中听到了自己从未注意到却拥有的部分的时候，连她自己都觉得说确实呀，自己也蛮幸福的，还有什么好抱怨的时候，她关注到了自己幸福的部分，开始在那个残缺的部分，注意去改善。这就是一个人最大的变化，不是她说服了别人做自己想做的部分，而是看到了自己的拥有，注意到了那些曾经都没有注意到的部分，然后才开始去关注那些被自己曾经无限放大的痛苦和缺陷的部分，不仅那部分缩小了，然后也变得可解了。只是有时候明白和行动之间，还存在一个放下我执的过程。或许艰难，但是已经在路上了就不会远了。
【作品学习与读书】
我们的大部分痛苦，都来自于没有好好地对待自己的家人，却希望拥有爱戴、关心和更多的东西。所以呢，从现在开始对待你遇到的每一个人，都要像对待有100万美金业务的客户一样，从你的家庭成员开始。看看有没有什么改变。因为有人曾说过：“你可以从一个人对待小人物的方式上判断他是不是大人物”，如果想要变得更好一些，那么就开始以想要的方式来对待别人把。
【思考】
转念：
今天一起聚餐时，老师分享的部分。转念是什么呢，就是遇到塞车，你没有抱怨说：好烦呐，怎么又塞车。而是说：好棒哦，我还可以欣赏下两边的风景，或者好棒哟，我可以听听音乐，稍微休息下。因为什么呢？当你转念到正能量的部分的时候，身心就放松和愉悦了，负能量就会溜走了。但如果整天的负能量，一切都会变得差起来。
还有就是学会使用一个句式：之所以，是因为。这样能够构建一个好的沟通，而不再是一味的指责，变得清晰有条理起来。之所以我去学做瑜伽，是因为我觉得瑜伽可以给我带来更多身心灵的体验，让我变得更加平和，对待人事物都有了更加喜悦的方式。这样说完别人就明白噢，原来是这样，而不是说，瑜伽很好呀，然后别人笑笑就走开了，好的东西太多了。描述具体化或许是清晰明了互相理解的关键所在。
【每日一句】
沟通，是人与人之间最好的桥梁。
【灵光一现】
如果我是一棵树系列
【每日反思与改过】
对不起，自己会在意朋友是否考虑到自己。所以有时候还是有点自私，比如一起去一个地方，就一定要准时。否则会有点抱怨。要改变这个习惯，因为可能会有各种因素造成迟到一点，其实也没有什么了；
对不起，自己会对别人有自己的看法，但有时候想下，其实是不对的。看别人的时候总会看到不好的方面，却没有真正做到看对方优点，找自身缺点。
感恩昨天小伙伴忙了一天准备的美食，自己就打了下手，希望自己也可以成长起来，能撑得起台面坐一桌菜。哈哈哈。