如何控制自己的情绪

1:理解孩子

关注感受和需求而不仅停留在关注行为的层面。

养育男孩

关键期

2:情绪的正确出口

我信息

3:为自己满杯

独处时间和一对一时间

4:跃出情绪怪圈

愤怒-发火-内疚

家长需要花时间学习，去更好的支持到孩子。现在的孩子学习压力较大已经需要花费很大的精力在学业上，如果父母又把自己的情绪转到孩子的身上，再让孩子去花大量精力去处理父母的情绪，这就又进入了一个恶性循环的怪圈。