人生133件事（易效能59期3.0践行第6周作业）

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人生远远不止这133件想做的事，先写出来后清空自己大脑，接下来找出20%重要的项目！

一、健康：

1.早起喝一杯温热的白开水

2.冥想（每天坚持）

3.晨跑（只要不下雨每天坚持）

4.练瑜伽、（每周至少两次）

5.拳击、（每周至少两次）

6.骑动感单车（每周至少两次）

7.基础训练（每周至少两次）

8.练习跳绳（每次控制在1分钟内）

9.爬照母山（至少两周一次）

10.影响女儿爱上运动

11.挑战半马

12.报名参加重庆徙步协会爬照母山的徒步活动

二，学习：

13.早起读经祷告（每天坚持）

14.写晨间日记（每天坚持）

15·阅读分享，定时定点阅读（每天坚持)

16·熟练操作的运用及分享（每天坚持）

17.熟练操作电脑或手机的基本流程及软件的运用

18喜马拉雅听书学习（利用碎片时间，每天坚持）

19.樊登读书会定期学习

20.学习制作思维导图

21.学做一道家常菜（每周一次）

22.的熟练运用及分享（每天坚持）

23.阅读《搞定3》

24.阅读巜思考 快与慢》

25.学习烘焙

26.参加易效能线下PPT班学习

27.参加易效能的复训（6月）

28,参加易效能3.0小组晨会（每周）

29.参加易效能3.0班级晨会（每周）

30.准备周日3.0小组晨会的主持稿

31.学习易效能进阶课程

32.引导女儿养成阅读的学习习惯

三、亲密关系：

33.早起陪妈妈晨炼，健走（只要不下雨，每天坚持）

34.陪妈妈、女儿近郊游：晒太阳、泡温泉、钓鱼等

隔周一次）

35陪女儿看电影

36教妈妈用微信学习，听音乐，听新闻开家庭会（每周一次）

37.和女儿每周交流这一周的收获和可以改进的地方，并拟定周末计划

38.周末在家断网陪家人

四、清、整理类：

39.清理微信标签和分组

40.清理手机空间多余图片（每三天一次）

41·房间清理（每周一次）

42.整理书桌（每月一次）

43.清理微信僵尸粉

44.断舍离手机APP

45.清理衣柜（每周一次）

46·清理鞋柜（每月一次）

47.清理厨房

48.清理阳台

49.清理冰箱

50.清理储藏室

51.清洗电飞扇

52.整理办公桌

53.整理照片及分类

54.整理背包、手提包

55.清洗过季衣服

56.清理票据，装固定地方

57.清理家里抽屉

58.清理衣柜

59.清理书柜

60.清洗床上用品

61.清洗厨房用品

62.清洗泡菜坛

63.清理杂物间

64.清洗浴缸

65.清洗过季衣服

66.整理女儿和我的书柜

67.断、舎、离鞋子、衣服和书籍

68.整理咖啡吧吧台

69.整理优思会客厅

70.整理爱车及后备箱

五、日常购买类：

71.买拳击手套和护腕

72.买衣服

73.买彩妆品

74.买小金鱼

75.买氧气机

76.买光碟

77.买洗衣机

78.买台灯，吊灯

79.买花瓶

80.买花

81.买杯具

82.买水果

83.买太阳镜

84.买洗衣机

85.买板栗饼

86.买牛肉干

87.买话筒

88.买伞架

89.买垃圾桶

90.买车险

91.买植物

92.买新员工工作服

93.爱车保养

94.去车管所交罚单

95.定时交手机费、水费、电费、气费等生活必用的日常开支

96.定时还信用卡

六、工作：

97.坚持每天早起，做好早起清单，睡前反思总结。

98.了解其它保险公司车险优惠

99.办理加油卡

100.完成商城招商任务

101.新员工岗前培训

102.新员工签入职协议

103.确定包房隔断的窗帘

104.确定咖啡吧一楼墙画

105.筹备咖啡吧开业事宜

106.与软装甘总结算

107与咖啡供应商熊总对帐

108.给妈妈开药

109.去医院办理医保卡变更

110.帮徐阿姨办特病卡

111.去表姐家拖办公用品

112.安装咖啡吧一楼的隔断

113.安装二楼水槽

114.安装咖啡吧监控

115..咖啡吧移机

116.加强与女儿老师之间的家校沟通

117.约高总去渝北

118约三哥面谈

119每周总结，规划下周计划

七、旅行：

120.去青岛

121.去海南

122.去西藏

123.去云南

124.去大草原

125.出国游（每年至少1次）

126.陪家人近郊游（每月1次）

127.参加重庆徙步协会去金佛山的活动

128.环球旅行，带家人周游世界

八、欲望清单：

129.购买古筝

130.购买越野自行车

131.购买新能源车

132.环球旅行100国

133. 努力践行，向叶老师及大家同学们学习，成为真正的高效能慢生活者。                  只有想不到，没有做不到！

        没有记录就没有发生!!!