日更计划第18天,8.7周二(明明)

第17日:

1.每天早睡(10:30)-X

2.每天早起(6:25)-X

3.小锻炼(深蹲、俯卧撑)-10分钟-x-1s走路

4.练字—————————-35分钟-x

5英语(单词)—————25分钟-x

6.薄荷英语———————35分钟-x

7.文章(含复盘)——20分钟-Y-5分钟

8.演讲训练———————15分钟-x

9.考博学习———————25分钟-X

10.学习强国——————-15分钟-Y-20分钟

11.工作文件学习————-25分钟-x(含在演讲中)

12.读书————————-30分钟(路上)-Y-1.5小时(听书)

13.记忆力训练—————-10分钟-x

14.魔方盲拧——————-15分钟-X

15.土木专业学习————-30分钟-X

今天15项内容

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