2020-02-03【反思日记】

2020年2月3日

我是蔬菜Cassie，我是曾国藩日反思日记践行者。

我的目标是：从知道到做到，通过刻意练习，养成会影响我终身的日反思好习惯！

我对我的人生100%负责，我说到做到，我会以最高标准完成日反思日记。

我可以通过不断重塑自己来实现任何目标！

今天是反思日记第8天，第二周第1天本周我要完成以下2个计划：

1、反思言语。

正确的言语：正直诚实，信守承诺；促进和谐；柔和的言语；有意义的言语

2、反思行为。

正确的行为：关爱他人、慷慨大方、尊重他人关系

今日反思日记：

今天在基本上没怎么说话。在行为上受手机新闻消息诱惑，一刷就时间就溜走了。在关爱他人上做了小行动。并制定了小计划。能觉察自己慷慨意识，已经形成习惯，别人找帮忙，能帮的都能同意帮上。突然想到晚上8:00答应的小会我没参加忘记了，在看书，马上去道歉啊！

本周反思：践行一周的言语反思，发现自己的觉察力有很大的提升，从开始不受控制的说一些不促进和谐的言语，到禁语独处，再到反思自己言语是否有意义。也规范了自己的行为，那些行为是无意义的，就选择不做。践行2天反思行为，在行为上的问题主要诱惑是新闻（朋友圈/微博），针对这个问题，我决定控制时间，一次10分钟，来控制漫无目的的浏览，而导致计划无法完成。在关爱他人上，做了新的小行动和计划，希望能在本周践行实施。

【目标】坚持日反思日记公开

【时间】90天

【地点】（发朋友圈/微博）

【检查目标】

1、每天晚9:00之前完成更新[公开反思日记]，分享朋友圈/微博。

2、每周/月复盘总结[公开反思日记]，分享朋友圈/微博。

若没有做到，朋友圈点赞监督的朋友，前一天分享每次每人20元红包。

我一定为自己的言语负责，说到就一定要做到！