89号#百日生涯营#day63镜子日打卡

【百日生涯营DAY29】

任务来啦

请准备好接收来自百日营的能量传递吧

镜子日。心理学上有个镜面练习,想要推荐给大家,grace花了大概7年时间,好不容易有一天在镜子面前终于发现自己很可爱。这个心理学效应,非常容易检测你对自己的肯定程度,大部分人面对镜子时,80%的人是没办法很好地欣赏自己,总是会觉得自己这里不好那里不好。但从今天起,我希望大家在面对镜子里的自己时,开始【勇敢地】肯定自己。今天不妨认真地看着自己,看着镜子里的自己说“亲爱的,你今天真好看!看起来很好吃”。之后,希望大家每天都能开开心心地看着镜子里的自己,用心地开始欣赏自己。今天你可以先给设计一句肯定的话开始练习开始,然后记录和分享自己做完这个练习的心里变化

建议大家用长微博或者进行作业打卡


之前跟着台湾的桑尼老师,也做过类似的练习,就像我之前疗愈的时候说过,“其实我也挺好的”,有时候,我们总是对自己太挑剔,太苛刻。让自信回归自我,我真的很美


习惯哦打卡


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