2021-3-11晨间日记

今天是周四

起床：6：00，一晚上好像没有睡着，但今天必须早起去上班。

就寝：10：30

天气：雨不断

心情：好

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

第一次带两个新的班级，因为稍微做了一些准备，所以学生的反应还不错，课后学生的反馈也滋养了我。

下班后在图书馆看了一个小时的书。

跳绳。

改进：一天下来，虽然有点累，但还是非常有耐心的陪着小J玩各种游戏，晚上备了一会课，他很乐意帮我做各种事情，没有以前那么闹腾。

习惯养成：泡脚，跳绳。

周目标·完成进度

协调工作与家庭的关系，养成高效工作，学习的习惯。

学习·信息·阅读

It's in the nature of the human being to face challenges…We're required to do these things just as salmon upstream. 人的天性是面对挑战…我们必须做这些事，就像鲑鱼逆流而上。

阅读《儿童健康讲记》：尽量避免让自己处在紧张、焦虑状态之中。很多问题是我们的思想制造出来的。当你觉得都挺好的，对自己也挺满意，然后孩子的状态也会被感应出来。这样能让孩子更开心，更放松。

健康·饮食·锻炼

早中餐都是在学校食堂吃的，感觉去的时间点不是太好，学生挺多，不喜欢排队的我就找那些没多少学生的地方吃，味道还好，但明天还是别这样吃了吧！

人际·家人·朋友

晚饭后一家人一起去拿快递，雨一直没停，所以没去散步。

工作·思考

备好学生，是上好课的第一步。

最美好的三件事

1. 在图书馆安静的读书。

2. 学生的积极反馈滋养到了我。

3. 运动跳绳500。