劝你早睡还是陪你熬夜，哪种更爱你？

“劝你早睡还是陪你熬夜，哪种更爱你？”

这是奇葩说第七季第三期壮士留步PK环节，程璐和陈小雨之间的一个辩题。程璐的观点是“劝你早睡更爱你”，小雨的观点是“陪你熬夜更爱你”。

程璐开辩的第一个观点是：熬夜没有那么必要，因为对于大多数人而言，熬夜大都因为自己的拖延，他讲了个段子：以前我们经常听到一句话：夜深了，老师还在窗前辛勤地批改作业，我们会觉得很感动，而当我们自己工作了以后可能就会有不一样的想法，老师批改作业的场景可能是：“哎呀，现在还不想批改作业，再等会儿，再等会儿，诶，夜深了，我开始批改作业了”。

我们其实很少是因为工作在熬夜，多数情况下，可能是因为在刷剧，刷短视频，网上购物等在熬夜，而这些事情本身就不是熬夜充分理由。

所以，程璐的第二个观点：熬夜伤身体，爱ta就要保护好ta的身体。一个人熬夜伤的是一个人的身体，两个人熬夜伤的就是两个人的身体，所以，爱她，当然是劝ta早睡。

昨晚看完这场辩论，其实没有太多的感触，因为昨晚自己熬夜了，因为在刷《奇葩说》，还玩了会儿《斗地主》，今早起来，突然回想起昨晚看过的那场辩论，觉得自己就是程璐口中的那类人。

自己会熬夜的内在心理一般是，晚上我要做一些什么什么事，比如看书学习，做副业，工作等等，会选择熬夜，是因为夜深了，不会受到任何的打扰，自己可以一个人做自己想做的事情，而实际情况往往是自己自制力差，拖延，多数事情，并没有还自己的原计划进行。

晚上下班回家，吃过饭后，一般都会陪她刷剧或看电影，一旦打开电视，基本都是11点之后，甚至更晚，接下来是洗漱准备睡觉，而我会在这时候想起晚上计划要做的事情，然后她先睡，我熬夜，然后第二天起不来，工作状态也没那么好。

多数的熬夜真的没有必要，早上回忆完程璐的观点，就告诉自己要改掉这样的不良习惯，戒短视频，戒游戏，戒刷剧，戒拖延，戒熬夜，给工作之余的自己定任务，定目标，定计划，用行动抵抗焦虑。

劝你早睡还是陪你熬夜，哪种更爱你？如果现在让我回答，我的答案是：

劝你早睡更爱你，而劝一个人早睡，不是简单的动动嘴皮子，而应该和ta一起做好不熬夜的行动计划，而你陪ta一起执行这个行动计划，这样的陪和这样的劝才是最爱ta的表现吧！