感恩

2018.11.02

1、主题是什么？

感恩

2、事件是什么？

远在珠海的父亲早上发几张大衣的图片，让我来选，想给我买一件大衣

3、即时反应是什么?

又要在旅游购物区买东西了

4、此刻身体的感觉如何？

身体僵直的坐在椅子上

5、内在对话是什么?

又去买东西了，旅游地卖的东西都是骗外地的老人

6、内在感受是什么？

不想要他们给买的东西，款式不是我喜欢的，品牌不是我喜欢的，不穿还不行，感觉被控制

7、自己内在什么情绪伤痛（情绪钩子）被触动？（需要临在中去经验和表达）

怕被控制，小时候父母总怕我吃不饱，每顿饭总被提醒吃得少，当我不想吃的时候，也必须按他们要求的量吃完，吃饭速度要快，不能挑食。

8、发现自己有什么限制性信念？

不想听到这是为你做的，你又什么没有怎么样的，我就觉得被控制

9、临在后看到的真相和可能性是什么？

父母是关心我的，这几年都是我给家里人买东西，很少给自己买。他们看到了，我房贷的压力，孩子上学的压力，照顾双方老人和弟弟的压力，想用他们的方式表达爱

10、可调整的回应和选择是什么?

接受了他们的爱，并对他们说“爸，我收到你们的爱了，谢谢您，我爱你们。”（下图是老爸给我选的大衣，我很喜欢）

图片发自App