早期但不减少睡眠时间才能成功

亚马逊在今年市值一度突破万亿美元，成为继苹果之后第二家万亿美元公司。这家公司1997年上市之后，在互联网泡沫破灭期间，一度举步维艰，今天却成为最重要和最大的科技公司之一，创始人贝佐斯的长期思维因此也越来越被人推崇，他的早期并且保证充足睡眠的习惯得到了大家的广泛认可。

早起是一天精神饱满的启动机

习惯早起的人有很多，特别在现在这个信息大爆炸的时代，科比能看到凌晨四点的洛杉矶；凌晨四点哈佛大学的教室学习的学生；比尔盖茨、李嘉诚、巴菲特、查理芒格、乔布斯等商界巨星每天早起的实例，都充分说明了早期的重要性。他们起来之后所采取的行动可能有不同，有的是起来锻炼，有的是冥想、总结、做一天的规划，有的则是直接投入一天最重要的工作、吃掉几个番茄钟。但他们早期的习惯却是一致的，并且都认为是早起让他们有了更从容安排工作和生活的机会，会坚持这一习惯。我们身边也有很多积极向上的人再相约一同早起打卡，共同迎接黎明的曙光，争取创造更辉煌的成就。

8小时睡眠是一天动力的蓄电池

科技界、企业的创始人和程序员都以长时间工作自豪，但是贝佐斯却说他每天都要睡够8个小时。他崇尚早起，但他同时是个早睡的人，大家也都通过文章和一些专家的论证知道了休息的重要性，它是一天身体机能快速恢复的保证，很多器官都要通过人类睡眠时去创造新的功力，只有有了充足的睡眠，才能使一天充满动力，正常要求晚上睡眠8小时，中午能小憩10分钟左右更佳。

如何能协调两者的统一

对早期的认可程度已经很高，但睡觉时间晚、睡眠不足成了很多人的通病，不是被社交软件牵扯了太多精力就是有做不完的工作，总是舍不得进入梦想，有早早的起来，周而复始，身体受到了损害，不能保持一个健康的体魄，这样怎么能过好这一生呢，所以我们要寻求改变集中精力做重要的事，贝佐斯认为自己每天的主要工作，是“做量少而质精的决策”，“要是每天能做出三个明智的决策，那就够了。我做的这些决策应该是我能力范围以内最好的。”所以，他早起并且每天都要睡够八个小时，这样，他才可以“思路更清晰，更有活力，心情也更好。”

收获

从我个人而言，即要早起去总结、规划自己的人生，也要加强锻炼并保证充足的睡眠以提供给身体足够的养分，让自己能持续的充满动力。