抑郁症测试问题

        近年网上关于抑郁症死忙的新闻呈现上升趋势，根据世界卫生组织预估抑郁症2020年将成为世界第二大疾病。我国著名歌星张国荣、乔任梁（成年时期）就是患抑郁症死忙的，在这里我希望大家要多多了解抑郁症这方面的知识。

抑郁症解释：以显著而持久的心境低落（自卑、心境低落、悲观厌世，甚至自杀）为主要特征。

抑郁症表现症状：情绪持续低落、不愿与别人交流讲话、兴趣缺乏、自我评价过低、自杀观念行为。

抑郁症测试表（美国心理学家贝克设计）问题：

1.你是不是容易哭泣或感觉很想哭？

2.你会不会常常无缘无故感到惊慌或恐惧？

3.过去常做的事情，现在做起来很吃力？

4.对过去常做的事情兴趣减弱？

5.你是否感到忧郁、悲伤？

6.你晚上是否需要服药才能入睡？

7.你是否经常感到坐立难安或心神不宁？

8.你会不会没有理由、没有原因的感到疲倦乏力？

9.你有没有比平时爱发脾气？

10.你是否比平时早醒，醒后不能入睡？

11.你是否对周围的事物失去兴趣？

12.你是否喜欢独自待着，一走出房间就感到焦虑？

答案是“从不”计0分，是“极少”为1分，“有时”是2分，“经常是”计3分。

结果：

如果分数为16分以上，你可能患上了抑郁症，需要找专业的医生，确诊病情，寻求医生的帮助。

如果分数为0~15分，你的情绪有些抑郁，及时调整心情就可以缓解。

如何看待得到抑郁症的人：

对有抑郁倾向的人，请不要太冷漠。不要对他们讲还有什么事或人比他更惨，也不需要给她灌输心灵鸡汤和正能量，你要坐到耐心听他说，让他经过诉说缓解心情。

很多人对得抑郁症的人总是轻描淡写的鼓励支持，其实你根本不了解抑郁症的人真正心情，不要认为这不是一种病，也不要把这种病想的太简单。

抑郁症预防：

充足睡眠、运动健身、健康饮食、乐观情绪都能舒缓心情，能够预防抑郁症。

抑郁症治疗：

心理治疗+药物治疗