菲雨桐520
菲雨桐520

每日复盘-1月24日

一、每天坚持早睡早起

22天（2天起床较晚且利用率不高）

二、锻炼身体 （仰卧起坐600、步行100公里、俯卧撑900、八段锦20、其他）

仰卧起坐150、步行53公里、俯卧撑830、八段锦8、其他哑铃30单杠助力50静蹲42次杠铃24端腿13组

三、阅读：月计划不少于6本书

《学会写作》《费曼学习法》《陪孩子终身成长》《卡片笔记写作法》《超实用儿童心理学》《心理学入门基础》

四、每天坚持晨间日记和文章日更

晨间日记：21篇

文章日更：23篇，发文误删1篇

五、坚持每日复盘（前一日头条总计，当日统计最高最低）

1.阅读量：总计 4058最高 5号最低6号2.评论数：总计 最高最低号

3.点赞数：总计 最高 13号最低

4.转发数：总计 1最高 13号最低

5.展现量：总计 70135最高 13号

最低2号

6.粉丝量：头条 2934

六、拓展阅读学习

当日文章12000余字；

七、每天温习数学知识：月底前完成初二数学知识温习

累计：完成初一、初二上数学知识温习

八、练字：每天不少于半小时

当日：30分钟

累计：630分钟

九、其他重要事情

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