师姐Grace
师姐Grace

一大早就犯困？

不是我。

早上八点半的七号线，两位女士在座位上并排坐着。睡得那叫一个香，连"静安寺"这样的大站都没有把她们"震"醒，哈哈，有可能人家一坐到底。

当我早上在地铁里看到在座位上不断打瞌睡的乘客都会产生一种大可不必的悲天悯人，比如今天早上，我会想她们是熬了个怎样的夜才会一大清早这么昏昏欲睡？她们平时的工作是什么？需要经常加班吗？一直都是睡不醒的吗？想到我最近看过的《睡眠革命》这本书，除了"睡眠周期"这个概念，印象最深的是"昼夜节律"。

昼夜节律是内置在我们体内的，是我们每一个个体的有机组成部分，是经历了成千上万年进化后的产物。我们无法摆脱昼夜节律，就像我们无法阻止狗吠，也不可能去问一头狮子想不想试试吃素一样。

无论在哪个年纪，都要爱惜自己的身体，就像"不时不食"一样，尊重"昼夜节律"，也是对自己最基本的在乎和保护。

活出健康人生

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