2021-01-17

2021.01.15 一二三团曙光里 零下二十多度，小雪

        今天发生的事情：1-本来打算中午跑，结果早晨很有跑步的欲望，然后就在早上跑了，觉得挺轻松的，2-中午的时候去了连队转一转，然后就回来了，3-感觉每天都是被琐事所纠缠，很想逃离的心态，不过今天学到一点就是积极去处理事情，没有处理好再说，先去做再去说，深刻体会到这点咯。

      今天颈椎感觉很严重，实在不想去动了，所以就写到这里，休息比挺着要好！再接着写的时候已经是2021年1月17日，有的时候就是这样，不写一天，可能好几天都忘记了，也就不写咯，那么今天还是要接着写下去，把15日那天，还有昨天都补上去，每一天都不遗漏，每天都要有记录，即使即使下次遗漏了，还是要补上去，而这种遗漏最好是不要有的，因为一旦某天没有写，可能在你不经意的过程中，好几天就过去咯，如果这次放过了，可能等自己恍然的时候，一个月几个月过去，而自己一天都没有写，这就是最恐怖的事情，所以以后一定要想尽办法，把这一天的日记给写了，给完成了，不放过自己，就是成为最好自己的最佳方法。

      观点：不给自己不做找借口，那天晚上记得是9点半就睡觉了，颈椎确实受不了，人很难受，确实身体出现不好的情况，休息是解决的最好答案，但是有的时候应该前置一些事情，也就是给自己做一个复盘，第一，那天应该是感受到身体不舒服，而在之前的几个小时，是可以去写的，但我没有，也就是对事情发生的警觉性不够高，稍微提前一两个小时，就可以轻松写完，一般20分钟到30分钟就可以写完，是一件很简单的事情，但我没有去做，所以当预感到一些事情，应该提前做好准备，提前去把事情做完；2-颈椎出现不舒服，需要多去做一些缓解颈椎的动作，而不是休息，休息应该不是解决问题的办法，去做缓解颈椎的动作才是，所以对于问题的根源要清楚，清楚之后解决问题的办法也要清楚，什么是最利于解决的方法就用哪一个，而不是最舒服那一种，懒惰的铭印是最强烈的，不好的铭印是最容易召唤的，而且还不需要你召唤，只要潜意识里有，里面攻占你，让你猝不及防，而正向的铭印，需要长期的去努力，去想，去做，才可能得到，时间是漫长的，但却是是值得的，3-在未来每一天都要持续去写，而不能隔断掉，每一天都要去写，就像跑步，一天不跑，或许一个月就跟不上了，一年就没有跑了，这是很可怕的事情，每天跑步，视频录制，还有就是写作，必备的东西，先坚持下去再说，就像最开始跑步一样，跑步做好了，其实后面两样肯定也就能做的好，这就是马太效应，一定要去长年的坚持做好某件事，而跑步是最根本的。

      反思：1-专注，专注于某件事，在做的这件事能做完，就做完，不要被无关紧要的思维打断，一定要把自己的专注力练好，练到做事不分心，不去看不相干的事情，这是最好的，时间对于现在的自己是很重要的，努力去做好自己的工作，以及事情，这就需要保持自己的专注力，也是每天在强调的，每一天的强调也是给自己内心的铭印，也是一种修炼，直到专注融入于自己内心，血液中。2-颈椎不舒服不应该去睡觉，而是去做让颈椎舒服的一些动作，你想一下，提前2个小时睡觉，你做一小时的颈椎操，可以缓解一下，还有一小时也可以做事情，所以下次一定要去找最优的解决的办法，而不是最舒服的解决办法，3-当天的事情必须当天去做，不要拖延到好几天，一旦拖过几天，一个星期，那么前面所有的一切都会废掉，好不容易走到2个月，不能因为某种原因去断掉写作这件事，这是一件很不划算的事情，加油，2021！