2021-11-23

其中水带走体温的能力比空气强得多，如果衣服被打湿，体温流失速度更快。再加上在野外考察过程中，所带的补给不够多，取暖设施有限，就可能会发生失温现象。

为何会反常脱衣？

反常脱衣是失温症状的典型表现，但并不是所有失温的人都会反常脱衣，之所以会反常脱衣，和人体感受器有关。

人类是恒温生物，体温常年维持在36.5℃（不同的人基础体温不同，并且会在一定范围内浮动）。人体的体温会通过热对流、热辐射、热传导三种方式与外界进行热传递，其中温度、湿度和风力大小是导致失温的最常见因素，当这三个因素中有1-2个出现异常时，就可能会导致失温。

轻度失温

当核心体温下降到33~35℃时，此时人体会明显感觉到寒冷，身体会不自觉地颤抖，双手麻木无法完成复杂的动作，身体表面还会出现鸡皮疙瘩，这是因为身体正在自救，尝试将毛发竖立起来形成隔热层，减缓体温的流逝。一些抵抗力较弱，以及老人和幼儿在这一阶段有死亡风险。

中度失温

当核心体温降低到28℃-32℃时，人体的行动速度变得非常缓慢，甚至难以行动，方向感也比较混乱。

此时身体为了自救，会将浅层的血管收缩，减少血液散热，以保持身体重要器官的温度。同时由于血管的收缩，所以失温者不仅会手脚冰凉，颜色还可能会变蓝，在这一时期可能会出现反常脱衣现象。

反常脱衣现象出现的原因是原本收缩的血管不再收缩，突然开始扩张，造成短暂“热起来”的假象。其实这一阶段非常危险，因为虽然肢体表面温度上升，但是核心体温却在快速下降，如果没有及时救治，就可能会发生重度失温，甚至死亡。

重度失温

当核心体温降低到28℃以下时，身体暴露的皮肤将会变蓝，无法行走甚至昏迷，呼吸和脉搏也显著减慢，此时失温者的情况非常严重，需要及时救治。

如何预防失温？

如果遇到突发降温、降雨、大风等极端天气，如非必要最好不要外出，已经外出的最好就近找个地方躲避。

喜欢户外运动的人，在补给中一定要随身携带保温毯，高热量食物等，尤其是在山区之中越野，因为山区容易发生局部小范围极端天气，天气预报难以预测。如果发生降温降雨或大风天气，要将保温毯套在衣服里面，否则大风、暴雨有可能会打碎保温毯。

如果遇到发生失温的人，千万不要揉搓四肢，以免核心体温继续下降，而是要将对方带到干燥、温暖的地方，或者是寻找遮风挡雨的地方。

如果对方衣服已经湿透，一定要将对方的湿衣服脱下，湿衣服非但无法保暖，还会进一步导致体温流失；如果有条件可以增加对方的保暖衣服，然后再对失温者的核心区域加热。同时还要联系医院，等待救援。