2019-05-13【蔡蔡手写人生日记第8天】

生命中的隔离感来自于哪里？如何去消融？

我们每个人身边有些人活的非常的幸福与自在，与人交往之间很融洽，而很多时候我们和我们身边大部分却并不享受与他人之间的关系，有时候觉得在一群人当中，大家都玩的很好，而我却怎么也融入不了大家，像个多余得人一样。

其实，这就是一种隔离感。

自己活得就像一个孤岛，没有人会关注到自己，支持到自己，而自己也像一只刺猬一般，面对靠拢的人会无意识的去攻击他人，或者退缩，害怕。

而这种隔离感是怎么来的呢？

这事还得从十亿年前说起，十亿年前，宇宙在大爆炸中给了我们生命，生命最开始的形式是一个单细胞生物，然后进化分裂到多细胞，再到高级的生命形式，直到人类出现。人的生命是从一个卵子一个精子结合在一起，再开始分裂成两个细胞，四个细胞，八个细胞，十六个细胞......生命就是以分裂的形式来传承的，再到从舒服的母体里分离出来，来到这个冰冷而陌生的世界，许多的害怕恐惧就此产生，那一刻与母亲的分离感就是我们与生俱来携带的细胞记忆，而在人生成长的过程中一而再再而三的去体验和经历。尤其是人与人之间的比较，比较让我们与周围人之间的隔离感越来越大。

而为什么要去比较，去评判呢，因为人与人之间的三观不合，三观不合是隔离感的源头。

今天喜悦生命导师班七班八班三阶第二天的主题是看见与消融与父母、与爱人、与孩子之间的隔离感，让心靠的更近，更轻易的和各种关系自在的相处，保持一种连接和爱。人与人没有连接的时候，就会产生那种害怕孤单、甚至孤单到有种窒息死亡的感觉，害怕自己就这样无声无息的消失，但是当人与人之间保持连接的时候，慈悲与爱就会产生，尤其是那种无条件的爱就会生发。

在课程中，李季老师带领我们通过去看到和表达与父母之间的三观不合的方式，甚至是自己的优越感，让我们去看见和父母的隔离感。其实也是看到父母人生背后的那一份苦和不容易。连接就此发生。

下午的是镜中人的练习，透过镜中人的这个活动，我们去看到自己对自己的不接纳，评判，否定，生活中的我执与障碍我们的习性，然后转化成为爱自己从承认自己的不完美，接纳自己的不完美。当自我接纳发生的时候，自我欣赏和自我鼓励，自我滋养也会发生。

神奇的是在这个练习之后，大家哭开了，心开了，脸上的笑容就出来了，每个人都像进过了心灵美容院，我们的相貌就是这样神奇的发生改变的。

因为在三年前，我在上小欢老师的正面管教课程，她给我们上着上着就突然有一次一个星期不见她，就看到她脸更美了，我当时以为她去美容院做了美容，结果她告诉我是上了导师班的效果，我第一次知道上个课程还可以有美容功效。后来我们问她们导师班上什么内容，她们告诉我就是去哭，我更觉得不可思议，还有课程专门是让人去哭的吗？这是什么神奇的课程？但是就是亲眼见证着小欢从外在到内在的不可思议的变化，才让我升起了想要去导师班一探究竟的好奇心。

真的多亏了自己的这一份好奇心，我的人生收获了这份神奇的改变。

晚上十多位学员聚在我房间，站在椅子上，去分享人生中最羞耻的秘密，去分享自己的困惑和问题，看到大家兴致盎然的在分享，在出谋划策，在感受心开的感觉，真的有种在革命时期那些热血青年在一起商讨如何改变国家改变未来的那种激情。

在此谢谢一直以来被我们默默低估了的石头，为我们一众女神解答了人生最难为情的困惑和问题，传授我们实操方法，带给我们灵性上的体验和知识，这简直就是石头的天赋才华，从此石头不再叫石头，而是石老师啦！

正念禅者 精进自己 厚德利他

蔡蔡手写人生记录第八天