侘踪侘迹之一 永远当个新手

【侘盦@永遠當個新手】

师父回永心经成诵，昨日暮北禅双盘二十分，午夜双盘心经六遍，今晨双盘心经六遍，今午夜双盘心经十遍。

双盘昨夜大汗，今早有些晕头转向，今晚从疼痛难忍到通体如石雕，手身脚有千斤重，进而轻松。上座不难，下座时间很长，慢慢调整。