2022年6月复盘｜提前进入暑假状态

学业：

1、必须要批评自己，整个6月完全没有在做科研，文献、数据和政策，什么都没有看。下个月一定要注意这方面⚠️

2、博资考复习进入冲刺阶段，宏观复习完毕，概率论和计量复习大半。6月的前半月都在看计量的课程视频，中间偷懒了一个礼拜，结果发现计量的课程视频在期末考之后就没有了，看不到了。还差最后4课没有看。6月20日开始复习宏观，中间也有偷懒，大致复习一周。今天复习概率论。

精神：

正经书只看了《蒋勋说唐诗》。总的来说做得不好。

智力：

英语每天5分钟坚持下来了，但是口语和语法还是没有坚持下来。好像一段时间不开口就会很难开口。总的来说做得不好。

尝试了两次在扇贝短文的划线，我觉得画一下线似乎是会对读的这篇文章有一定的归属感。

爱好：

豆瓣马拉松写完。爸爸给我投票。

虽然写得虎头蛇尾的，但是第一次完成了一篇十万字的、完全虚构的小说，之前以为编故事很简单，自己写起来才知道真的不容易。好不容易在父亲节（6.19）那天完成，感觉真是松了一口气。

打个广告：豆瓣阅读《薛经济的书海无涯》，作者 张登楼。

开始用一个小伙伴建议的方法每天进行看小说复盘，我觉得挺有用的，对自己的掌控多了一点。虽然我每天还是要看那么多小说，但是会有一种：哇我今天看了好多哦 的成就感（一般来讲看小说只会有负疚感，现在有成就感了觉得是一种心理上接纳自己的感觉）。

身体：

基本做到了规律作息。睡眠坚持在11点睡7点起。虽然有十天左右在零点以及更晚睡觉，但完全失控的大概只有三四天，已经是非常优秀的成就。

睡觉的时候把小说打开，听小说入眠，可以很大程度上减轻因为看小说而熬夜的情况。上周末作死看了个惊悚片，然后有三四天做噩梦睡不着，以后坚决不能作大死。

本月是在用 小睡眠 这个 APP，我觉得它总体来说比梦境旅店功能多，唯一美中不足的是它不能跟小伙伴一起坚持睡眠习惯了，没有社群功能是它的一大缺陷。我觉得它挺好用的，可以看到睡眠质量（这个对我的鼓励也很大，一方面约束我不看手机，另一方面让我觉得自己这一晚睡得很好（至于这个睡得好是不是真的不重要，重要的是这种心理暗示））

睡眠进步真的很大！给自己点个大大的赞！

这个月主要是早上起来进行锻炼。偶尔也有晚上饭后出去散步。运动量不算大，有大概十天左右是偷懒没有运动的。坚持的情况我觉得是良好吧。

心理：

在家里还是挺安稳的。心理状况比较正常。一直有在为博资考复习，虽然有几天在磨洋工，但总的来说是保持了一个做正经事的状态，对心理健康很有帮助。要是一直在玩，就会觉得焦虑，还是那种很担心很害怕却一点都动弹不得的焦虑。这个月的心理状态是我比较喜欢的，没有崩溃。

社交：

回家之后社交变得很少。比较开心的是偶尔会跟室友保持联系。

没有向老师汇报进度，不过好在，有跟导师的一点其他交流，没有完全失联。

跟师妹有几次交流。

财务：

花销不到1000元，毕竟是一直呆在家里的，没有什么需要花钱的地方。于是在无用的地方花的钱就变多了，比如说不知道什么时候才会穿的夏装，比如说可可爱爱的桌面摆件。

最大的开销是花了将近5000元买了一个苹果手机。不过这其实是爸爸花钱给我买的，所以我没有把它列进我自己的开销里。

我自己花的钱，主要是买衣服、买苹果手机配套的东西，以及一些小玩意儿和零食。可以说是无用开销了。

家庭：

做一些力所能及的家务。好吧，主要是爸爸妈妈上班的时候，我得自己烧午饭，自己洗碗洗锅，晚上爸爸妈妈回来之前把晚饭的米淘好。其实是跟我自己有关的一些家务。

情感：

跟小沈保持联系。

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总结：

做得比较好的地方：规律作息（特指好好睡觉），锻炼身体；坚持写完小说。

做得不够好的地方：科研；正经书；英语。