第19期早睡早起加油团第一周总结

1.计划和目标完成情况

（1）按照计划，完成的事有哪些？

          平板支撑

（2）计划外做的有价值的事有哪些？

          日常健身

（3）按照计划，未完成的事有哪些？

          无，做自己能力范围之内的事

2.写出参与这周冥想课程的感受和收获，说说对冥想课程的建议及期待

          冥想→意→呼吸。

3.早睡和早起哪个让你觉得更难克服，这一个星期的早睡感悟是什么

        早睡，晚上23点尽量不要玩手机。

4.需要社群和组长给予哪些支持？

        还好，很负责的队长

5.下周的早睡早起目标计划？

        大道至简——坚持做冥想，阅读，运动。

6.谈谈死党这周的早起情况以及建议

        总体还是很好，就是睡觉有晚了，希望她早点休息。

7.这周的周分享哪一篇最打动你？

      @F03-谢宏玉-23:00→能帮助我们养成习惯的那些事 。