570.开学在即，怎样指导孩子制定学习目标？

新学期开学，很多老师和家长都会让孩子制定一个新学期的目标。

有时候，目标是比较宏大，比较美好，但是往往没有实现。在执行的过程中会发现，执行起来有一定的难度，这让有的学生不敢再轻易制定目标。

我们一起来看一看，现在比较流行的制定完美目标smart原则。

代表了完美目标的5个维度：具体化、可实现、可量化、关联性、时间限制。

1.具体化

要用具体的语言清楚地说明要达成的行为标准。

比如：小明新学期他自己的目标是要学好语文。

这个的目标就比较含糊。怎样才算学好语文？我们可以用一个数字来量化：考85分以上。通过什么途径能达到这个目标？小明可以回忆自己学习文方面的弱项：多做阅读练习、多背答题方法。

这样小明的目标就变成：为了语文考85分以上，我要多阅读，多背答题方法。

2.可量化

咋一看上面的目标好像比较清楚。但什么是多阅读？读多少才行？什么时间读？什么时间背答题方法？这个好像有点含糊不清。

于是，小明把目标修改为：为了语文考上85分以上，我每天在午自习时做一篇阅读题，每天大课间的时候背一个考点的答题方法。

这样小明的目标是数量化的或者是行为化的。如此，我们家长或者老师就能够靠孩子目标中列出的数据和行为，来检测孩子的目标是否完成。

3.可实现

看看小明修改后的目标，好像也不太容易完成。每天中午都要做一篇阅读题，还要背一个答题技巧，这个量是不是有点多？这符合小明的课余时间吗？

回答了上面的问题之后，小明又又一次修改了目标：为了语文能考到85分以上，我要每周一、三、五的中午自习做一篇阅读题，每周二、四，大课间背一个阅读考点答题方法。

这样，这个目标在付出努力的情况下，可以实现避免了视力过高或者过低的目标，因为过高的目标难以达到，会让孩子觉得很受挫过低的目标容易达到，对提升自己没有太大意义。

4.关联性

我们可以给目标设定一些小规则，小奖励，这样会让孩子更有主动性。

比如：为了语文能考到85分以上，每周一、三、五中午自习做一篇阅读题，每周二、四，大课间，背一个阅读考点答题方法。如果坚持一周，可以奖励周末多睡30分钟懒觉。

对目标完成情况进行阶段性的总结，我们的奖励可以和孩子的生活相关联，要给到孩子一些权利，在目标完成的情况下，让孩子感受到成就感。

5.时间限制

在制定目标计划时，要根据任务的轻重缓急和个人能力拟定出完成目标的时间要求，明确的设定在什么时间达到什么目标。

小明的目标还可以这样修改：为了期中考试语文能考到85分以上，我要每周一、三、五中午自习做一篇阅读题，每周二、四，大课间背一个阅读考点答题方法。如果坚持一周，可以奖励周末多睡30分钟懒觉；如果坚持一个月，可以支配自己的50元零花钱……

还有一些能让计划坚持下去的方法：

公开目标：让孩子把计划张贴在家中的显眼处或者自己的课桌上。还可以让家人或者同学监督自己，也可以找个同学结伴，共同进步。这和我们大人有时候做一件事情，怕自己坚持不下去。就会把每天做的事情发到朋友圈里，请大家监督是相同的道理。

新旧习惯捆绑：把想完成的计划和每天都做的事情捆绑在一起。比如说，每天早饭后背单词，每天睡觉前读书10分钟。吃饭、睡觉，是每天都会做的事情，早就在我们人体内形成条件反应，如果把我们的目标和这些捆绑在一起，久而久之就会形成比较稳固的习惯。

良好的计划，会让我们的学习更有序，更高效。怎么样，你学会了吗？大家可以试着用上面的5个步骤，制定一个新学期的计划吧！