完美是理想，完整是必要

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第一章：让生命走向完整

》人类为什么要用这么漫长的时间来成长？

》什么是完整

完美是理想，完整是必要。

身体／认知／情绪／感觉／心理／精神／自我，这些就是人类这种生命的财富。如果我们能让生命的这些不奋斗成长起来，发展起来，而且很稳定地，很完整的成长起来，我们的生命就会成为一个完全不同的样子。这就是一个人的完整性。就是一个完整的自我。

》身体的成长

》智能只是工具

》安静下来是第一步

静能生慧，今天听到曾国藩的传记里也说到他每天都会静坐，孙老师幼儿园的孩子也有静坐环节。自己接触了李笑来，近一年来，也经常会静坐（冥想），包括后面知道《正念的奇迹》还有正念冥想，都在多方面的传递着，人和自己的安静连接真的太重要了。人需要这种由里及表的安静。

以前，每当我看到／听到／碰到一些让自己难受或者不能接受的事情，第一时间情绪就会涌上心头，就想马上辅以语言和行为。难免会造成意想不到的后果（多半是不好的）

而现在，习得了冥想和安静的能力，面对一些不可理喻的事情，都会先告知自己，当下不要带着情绪处理，先冷却一下，稍后处理……后续的心境和处理结果就不会出现激进和冲突。

孙老师描述的北欧孩子的安静和微笑让我感触颇深，让我也很想去现场感受一下。我想这也和国家的意识形态和价值观有关系吧，北欧整个的经济状况，还有国家政策的成熟，致使北欧人都处在一种精细化生活状态。

》怎样做到完成地成长

这一段对于情绪的宣泄，重新刷新了我的认知

面对孩子哭，我们中国的大人说的更多的就是“不哭哦 宝贝不哭哦！”现在知道了

第一次听到“完整”这个字眼，我的认知里，我们都在追求优秀，追求卓越，追求完美！而生命的完整，还是第一次听说，

人和动物的区别，除了都有一个肉体以为，孙老师说人有精神，富有创造性。

《要是第一》里说，人有四大潜能：潜意识／良知／独立意志／创造性精神。

第一章整体读下来，涉及的概念太多，又没有太强的关联性，难免会让人有点云里雾里的感觉。同时，会让我觉得这样的阐释对于一个母亲来说，可行性的操作方法是没有具体给到的。也许后面会有吧！