如何知道自己湿气重了

1、舌象

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舌苔肥厚、舌边有齿痕是脾虚、水湿内盛的表现，由于脾虚不能运化水湿，导致湿气过重阻于舌而舌体肥厚，舌苔受齿列挤压而形成舌边齿痕。

2、阴雨天有湿气人更容易引起腰酸、关节疼痛。

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3、湿气让人头晕乏力，精神不济。

湿气无孔不入，流窜于身体各处，侵蚀到关节，会导致关节处气血运行不畅，引发酸痛等症，如遇寒邪成为湿寒，则会形成更严重的关节疾病。

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湿气是“万恶之邪”，湿邪过重易伤阳气，长期堆积体内容易引发和恶化多种疾病，必须加以重视。

湿气刚得的时候 湿气在表层，汗蒸 运动出汗就可以把皮肤里的湿气排出去了，皮肤就光滑细腻，但久病成湿 ，那就要内调， 才能排除脏腑里的湿气

寒和湿最容易进人身体的主要通道有哪些呢？

湿邪侵袭头部时，会导致气血上升供应不足，表现是头部昏昏沉沉，像裹着一块湿布，晕眩乏力、困重而提不起精神。

第一个就是肩颈部的大椎穴。第二个是前胸的膻（扇）中穴。三是肚脐部位的神阙（缺）穴，也就是我们常说的肚脐眼儿。第四个腰部的命门穴，第五个是脚底的涌泉穴。如果没有注意到这些没有保护好，保护好我们的身体，虚了之后寒湿气就容易进入。

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那么从大椎穴进入寒湿气，我们的颈，肩，酸痛就引起颈椎病。头晕，头痛，失眠多梦。

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如果从（膻中穴）进入的寒湿气。终于引起乳腺肿痛，乳腺管道阻塞小叶增生、乳腺纤维瘤等等，

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那么从神阙（缺）穴进的寒湿气容易存积在我们盆腔。特别是女性当盆腔内寒湿气重的时候就容易引起的疾病。妇科炎症，月经不调经血不畅。痛经，血块，子宫肌瘤，卵巢囊肿，不孕不育的等等。

其实我们可以就是用一个例子来说明一下，大家可能就更容易理解，我们把一块儿木头放在一个阴暗潮湿的屋子里，就会看到这个木头就会受潮变质发霉长蘑菇等等。那我们女性子宫卵巢，如果长期放在这样寒湿的盆腔环境中女性妇科就容易出现各种病变。所以女性的盆腔一定要保护好。

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从命门穴进入的寒湿气呢，容易引起我们的腰酸背痛，腰漆酸软。各种身体机能甚至性功能下降症状，所以我们一定要护好我们腰部，护好我们这几个最重要的穴位。

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那么从涌泉穴进入的寒湿气呢，容易往上流动，引起膝关节酸痛，风湿关节炎等等。所以说寒湿体质是万病之源。

什么样的人是“湿”人？以下17种症状，请对照自测！

①大便不成形，溏稀或者便秘；②口干，口苦，口臭；③痰多，咳嗽,嗓子不清爽；④头发油腻，脱发，白发；⑤肥胖，减肥后容易反弹；⑥浮肿，眼袋下垂；⑦腰酸 关节疼痛；⑧胸口闷；⑨黑眼圈；⑩睡觉打呼噜；⑪头晕没精神,特别疲劳；⑫阴部潮湿；⑬阴囊潮湿；⑭对房事不感兴趣；⑮脸上长斑，起痘，满脸油光；⑯白带 有异味，瘙痒；⑰皮肤油腻，起湿疹等等。

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当寒湿重时间长了，身体就会出现凝滞，循环代谢变慢，身体就容易出现，酸，麻，涨，痛不舒服，再经过一段时间就是阻塞於堵，慢慢的就开始长瘤子了。长瘤不可怕，但是可怕的是恶性肿瘤，那就容易癌变。