生活那么累，该如何应对自己心累?

文/影趣

心累，如何放空自己?

放过自己就是放空自己。放空要内求清朗，外求不去放纵自我。

现代人确实很累，生活节奏确实很快，一日三餐过后还要熬夜加班加点。洗个澡吃个夜宵都已经过了凌晨。起得比鸡早，睡得周公还晚。节奏并不是借口累的呐喊。人累并不是完全是外部的干扰。其实是我们想太多给自己太多的烦恼。那我们该如何解压去烦恼?

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聚餐

聚餐三五成群大家一起有说有笑，互相把酒言欢，满上的是酒喝下的是消愁。大吃一顿，把期待已久的美食品尝，把自己想说把酒当歌，杯酒言欢释怀那压抑想法，消化那劳累的不适。和好友一起划拳行令千杯少，放空自己酩酊大醉，今宵有酒今宵醉，管它昨日之日不可留的烦恼。

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来一场汗流浃背深呼吸运动

晨跑或夜跑选择安静逸致公园，江滨小道小跑，也会倍感心舒气爽，有氧的运动，享受的是早上阳光沐浴，夜欣赏有璀璨星空和万家灯火。深呼吸换口气，一切都是那么多新鲜劲儿，虫鸣私语，万木葱茏美不胜收。用汗流浃背告示自己累不可怕，只要脚步还在，流下来的汗走的每一步都算数。

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现代人不仅要忙而且还要劳逸结合，人生就是一场过程，累了就换种方式调整好自己，请深呼吸，踹一口气迎接挑战。

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