逝者如斯不舍昼夜

2019-05-23

【日精进打卡第415天】

【今日学习】

诵读《道德经》0遍  共5遍

《卓越的管理者》

《水浒传》

学习PDCA

幸福指南

【修心】

践行“了凡四训”十善行

1.与人为善 ：心存善念，感恩遇见！一年写20封感谢信！

2.爱敬存心：用敬畏心对待尊长，对待道场

3.成人之美：成人之事 美人之事 看透不说透 看破不说破

4.劝人为善：引人向善 动机至善 身先士卒

5.救人危急：人急即我急

6.兴建大利：诸恶莫作 众善奉行 勿以善小而不为

7.舍财作福：爱出者爱返 福往者福来

8.护持正法：余生护持并践行六项精进 了凡四训十善行

9.敬重尊长：渐渐戒除爱开玩笑的习惯，不对尊长用任何不敬之语 ！

10.爱惜物命：跟自己随身物品对话，感谢他们的陪伴，让我不孤单

【修身】

午睡半小时 :休息

晚11点前睡 ：9：30

早7点前起床：6：00

明天开始进入新一月冲刺减肥期

1.除应酬外不吃晚餐 ：0/30（夜宵*1）

2.每日微信步数10000：0/30

3.每周运动至少3次：0/3

4.每周吃素两天：0/8

5.不喝饮料：1/30（水溶C*1）

6.杜绝零食：1/30（周黑鸭*1）

7.不吃油炸：2/30

8.每餐五分饱：2/30

9.不喝汤：2/30

到上海就控制不住食欲……要坚持！

【齐家】

1.跟老公电话聊天

2.接侄子放学

3.跟侄子聊天，告诉他，他是我们一生的骄傲

4.带妈咪看牙齿

5.帮哥哥车子加油

【建功】

1.百天行为方式改变计划

2.召集老板们开会

3.约客户见面

【积善】

今日2善，路上捡起碎玻璃，帮忙感召志工

共710善

【反省】

今天做了一件不对的事！

接侄子放学时候，侄子说有个小女孩骂人，第一想法就是带侄子去找小女孩理论！后来问题也解决了！跟嫂子电话沟通，嫂子说，以后要让侄子自己解决这类问题，要让他自己思考如何跟不同人接触！

我觉得嫂子说的很对！自己不应该冲动的去帮忙解决问题！而应该给孩子成长的空间，正向的引导！

【感谢】

1、感谢爸妈，给我一个家，免我苦 免我疲 免我

2、感谢哥哥，嫂子，侄子！充实我的生活，圆满我的生命，让我更加懂得爱与被爱！

3、感谢老公，对我呵护有加，让我天黑有灯 下雨有伞

4、感谢公婆 培养出这么好的老公，让我一路有良人相伴

5、感谢朋友 感谢盛和商学每位老师 感谢 397期努力二组（上海 ） 419期感谢一组（无锡） 423期乐观三组（上海）447期反省二组（上海）519期利他二组（上海）15期少儿班（北京） 14期领导者资质目标组（北京） 16期领导者资质目的组 （北京）我的小组家人们，一路陪着我，让我拥有 好故事可以说

6、感谢同事领导 与我同风同雨同奋斗

7、感谢六项精进带来的一切改变

8、感谢我身边的所有所有

今日感谢：

1.感谢可爱的侄子

2.感谢妈妈做了很多好吃的

3.感谢克欣到高铁站接我

4.感谢客户赞赏

5.感谢伙伴们支持

【志愿】

上善若水 居善地 心善渊 与善仁 言善信

正善治 事善能 动善时 夫唯不争 故无尤

【打卡始于20180402 持续打卡于

20190523】