我要做自己

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2018年2月25日  焦点解决网络初级七期坚持分享第53天

      看张德芬老师的书中写到：我觉得世界上所有的关系，其实就是你和自己的关系，就像克里斯多福•孟老师说的，吵架需要两个人，而和好只需要一个人。所以总结来说，我们还是要把自己修好，这是最重要的。你把自己修好了，你的沟通能力就变得很好了。

      今天下午和刘老师，赵老师，董老师我们焦点解决七期的老师们在一起约练。收获颇丰，刘老师参加了焦点中级学习，果然能够找到关键点答疑解惑，不得不佩服刘老师深深的基本功，确实扎实。董老师和我是一个组的成员，从第一期到第十一期，感受到每一次董老师都是暗暗的努力，破茧成蝶般成长，现在给我的赋能让我不得不深深的佩服。发自内心的感谢董老师。

      最感谢的是赵老师，像温暖的阳光一样，让你深深的感受到了温暖，今天赵老师基本扮演的是咨询师的角色，我扮演来访者，董老师扮演观察者，我在面对亲人的时候总是挑错思维，不停的对亲人苛责。如果我坐下来写一写他的优点，正视他的优点，给他支持，给他鼓励，给予赞美那么结果肯定会达到事半功倍的效果吧。

      换一种方式与亲人相处，学会发现他的优点，比如他的微笑，你这一点怎么做的这么好啊，我都做不到你竟然做到了。也许有一天我会变成一个培养人的人，有一天我会自豪的说：看看我当初做的多好。

      我们一直都是对别人家的孩子特别好，对自己家的孩子却要求特别苛刻，如果我能矫正自己的心态来看待他们，那么结果会不会完全不一样。     

      你剪掉了我的翅膀却怪我不会飞翔，如果我用这种方式肯定会相互伤害，如果相反也许我们能够成长的更快。

      赵老师说的最重要的一点：我们读书吧！当你焦躁的时候你就多读书，边学焦点边疗愈自己。人人都是自恋的，人人都更关注自己，不要太在意，把自己想做的事情做好，那么剩下的就是别人的事儿了。做好自己比什么都好。

      生活本来很沉重，我们要改变内心和思想，学会划清界限，学会照顾自己的情绪，在苦中作乐改变状态，那么自己就会活得很快乐，做自己，做自己想做的事情就好，趁时光正好，趁当下努力去做。