瑜伽觉知日更

        Day28/100(周一 2021.2.09），2还记得2.7上午带两位书友瑜伽，一位提到我做单腿下犬时，抬高的腿不够高，未成一条线。此话课上老师有讲过，到貌似没单独对我讲我，所以我没没太在意，这是不是当局者迷，哈哈。早上做了40分钟拜日，有那么一两次想起此事，就会带上觉知抬得更到位一点。昨天回老家，早上没来得及瑜伽，昨晚回到老家还得小适应下，准时打卡确没准时起床，8：00才开始瑜伽，希望明天早点瑜伽哈，毕竟一天最好的空气就在早上。

昨天16：00左右，我还在床上听到妈妈嘴巴在骂人，一听好像在指责老爸有去逛街买东西，吃饱撑着只会逛街，我有点被惊醒了，就起床了，因为这种指责的骂声貌似我每年春节回家都能听到，再细想特别像我外婆骂人的语气，语调。等我起来看她在做卫生，我也跟着一起做。小时候发现妈妈脸色不好看，就学会帮忙，否则连我也会被指责。现在学了种子法责后，知道看到妈妈的不高兴的样子也是来自自己的种子。想想她几十年如一日，确实很不容易，加上她曾经过度操劳，舍不得照顾自己身体，也落下一身毛病。有些心疼，也不想看到自己老了也像她那样，趁年轻，每天锻炼，这就是从妈妈的不好身体学到的。