日更11/100

今天这篇有点消极，还是应付式的，零碎的思考。聊作记录。

法爷这个人

曾经是我的同事，那时我们交流也不多，只记得她喜欢安利我们一人食。后来离职了，我关注她的朋友圈，才发现竟然是这么厉害的一个人。我写日更，也是受到的她朋友圈的分享的影响。很佩服，也很感谢。
今天看了她被改变自己转载的一篇关于冥想的文章，又萌发了自己尝试一下的念头。看是否能对自己的状态有所帮助，要点如下：

1. 每天睡前和起床做几分钟的冥想。
2. 从两分钟开始，循序渐进加长时间。
3. 记录自己每天的状态。
4. 冥想时关注呼吸，要专注的放松。

社群与交流

因为自己性格的原因，一直是独自一人孤独的努力，没有人可以交流。今天又遇到了困惑，却找不到人可以交流，那种孤独感和无助感，让人崩溃~所以我在想，是否该找到同频的人相互监督和交流呢？应该确实是需要的，毕竟人是社会的动物。
阻碍我的一是自己的性格，二是自己的自卑。我需要突破自己。加入改变自己的会员或许是个好选择。

关于输出

每天都苦恼于日更该写些什么，最后应付式的完成。这是否意味着我的输入还不足以支持我的输出呢？恐怕是的，肚子里墨水有限，能掏出来的就更少了。所以我意识到，

1. 要接受现在的自己，允许每天零碎思考的记录
2. 要注重输入（读书），并转化为总结输出

关于读书

刚从改变自己读到的一些看书的技巧，趁热记录下来

1. 乱序读书，先看自己感兴趣的章节
2. 在自己还没完全看懂的时候就尝试给别人安利和分享你喜欢的部分内容
3. 要带着目标的去读书
4. 要有总结和输出