2020.12.04日精进Day13

姓名：赵亚茹      2020.12.4

天气：晴,大风      状态：心神不定

表现：7分

座右铭：择其善者而从之

今日【三只青蛙】

早起（挑战5点起床）✔️

运动✔️

阅读《高能要事》182-194✔️

明日【三只青蛙】

早起（挑战5点起床）

运动

阅读《大师是如何炼成的》

Good（今天我做了哪些很棒的事）：

一、5点起床。

二、参加变现学院7天阅读营早会

三、7天阅读营Day5复盘

想培养孩子阅读能力,但自己只听书,无法开始看纸质书怎么办？

李想班班：从每天坚持5分开始。和孩子一起制定阅读计划,如果自己没有完成,让孩子来惩罚自己。

阿紫：执行力20字方针：

目标设定＋责任锁定＋节点检查＋奖励机制＋主动汇报

厌烦社交,但不得不做,怎么办？

阿紫：你喜欢什么样的社交？你不喜欢什么样的社交？我为什么讨厌这种社交？不要纠结喜不喜欢,要专注把事情做好。

用结果碾压别人,让自己优秀是解决一切问题的良药。

️海明教练总结

《请终结无效社交》。

如何和自己不喜欢的人打交道？提高打交道的效率。

让孩子看完书,给我们分享。把阅读变成陪孩子做游戏。

四、坚持运动

【锻炼情况描述】

股四头肌拉伸2左右腿各2分钟＋僵虫四式。

【其他学习或感悟】

体验：自己的状态没有前两天好。呼吸会憋气。

五、泡脚

Better（我做了哪些自己不满意的事）:

一、贪多。一边参加阅读营的早会,一边惦记变现学院的早会。

二、今天早上的会议记录不全面。状态不好的时候应该及时按下暂停键,避免低水平重复。

三、没有做到谨言。少说话！少说话！少说话！

四、又要晚睡了。。

Next（我最近要把重点放在哪儿）:

一、早睡。

❤️感恩：

1.感恩海明教练的晨会分享。

2.感恩娇娇的解疑答惑。

3.感恩小迪的私信。

4.感恩刘旭班班班会录音分享。

5.感恩刘红明大哥的鼓励。

6.感恩京东快递小哥。

今天是独一无二的一天,相信明天也是。