与爸妈去迎泽公园

        今日爸爸提出要去迎泽公园，我欣然作陪，因爸爸身体状况走不了长路，我本想打车去，可爸妈坚决不同意，只好听话陪他们坐公交车前往，坐车很顺利，10多分钟就到了公园，我和爸妈下车走了大约50米就进了公园，我们边走边逛，一路欣赏园内美景，爸爸一边走还一边拍园内的各种美景，我和妈妈走在后面，边走边听妈妈语重心长地劝诫和批评，于是我呢边听边解释，到后来变成了我拉爸爸下水评理，结果爸爸当了和事佬。我早知是这个结果。爸爸原本就是一个智慧幽默可亲可爱的人！妈妈呢就是一个凡事讲对错、做事讲原则，要求极高的人，虽然我也很爱妈妈，可是和妈妈相处比较辛苦，因为我做事总达不到妈妈的要求，与妈妈相处远不如与爸爸相处轻松愉快有趣！经由我爸妈也让我更加了解了我性格的色彩，以及孩子与我相处中不喜欢我的模式，也正来源于我不喜欢我妈与我相处的模式一般，越抗拒越成为。道理是知晓了，想要改变还需要时间，我知道我与他人相处的第一模式常常是与妈妈类似，这种熟悉的模式常常是第一选择，虽然有所觉察，改变却还在学习中，就如同用右手拿筷子吃了几十年饭，一下子换成左手拿筷子吃饭没有几个月的练习恐怕很难吃的顺手吧。

        三禅：食禅：早晨煮鸡蛋、牛奶燕麦粥，泡菜，姜片，红枣，杂粮包，很喜欢粥，奶香的味道直泌心肺，泡菜酸中带辣直击味蕾，妈妈家的早餐总是丰富而充满营养，有妈妈在的地方真好。中午，肉包一个，凉拌黄瓜丝，拌青椒丝，小姨给包了南瓜肉包，又跑了几十里路送来，包子真的好吃。晚上好友请客，烤猪蹄，白菜豆腐汤，吃到撑，心情愉悦。

        行禅：晚上吃多了，才补上走路，边走边逛街，注意力一直被美衣所吸引，手中提着妈妈给带的爱心包子和桃子还有一瓶水，胳膊有点累，脚也有点累，心却很甜。

        呼吸禅：今晚可以打坐半小时，与自己呼吸同在。

        感恩：每日感恩不断，首先感恩妈妈做的爱心早餐，吃着很温暖。其次感恩小姨不辞辛苦顶着烈日送来的爱心包子，很好吃。接着感恩周燕的友谊餐，好久不见的朋友，相见甚欢。感恩孩子在外给奶奶，我，爸爸，及好友买了礼物，非常感恩这暖心的孩子。感恩金钱让我可以坐车，吃饭，购物。每日感恩让我越来越懂得感恩，脾气也越来越平和，心也大了许多，我眼中的世界也越来越美好！

        内在小孩：今日出来的小孩有与妈妈争执时好胜的小孩，委屈的小孩，反抗的小孩，也有司机走错路时包容的小孩，有与朋友相处时友好的小孩，有对所有人感恩的小孩，这些小孩时不时会窜出来冒个泡左右我的生活，我清楚地知哓他们的状态并包容他们，内心也越发清明起来！感恩一切的发生！