【晨间日记】 2020年10月2日

2020年10月2日

天气：晴

【90天践行目标】（117/120）

①5：30早起

②22：30早睡

③写晨间日记

【昨日践行】

①6：06起床

②23：47入睡

③晨间日记已达成

【今日青蛙】

①将明天的晨记提前写好

②午间冥想

③将弹窗尽可能减少

*昨日三只青蛙完成两只

【反思日志】

①昨日早晨的赶火车让我的春心重新萌动了！起初是看着等嘀嘀的人特别多，选择了拼车的选项想要尽可能快一些到火车站以免迟到，结果因为前座已经坐了一个老大爷，我只好和两个小姐姐挤后座。抱着电脑包和书包，坐在车后座的最右侧，总感觉身体有些不自然、想要和旁边的女生保持一定的距离；可惜后座实在太过狭小，再怎么让都无法避免肩膀和大腿靠在一起——女生身上散发出的清香、肩膀和大腿上感受到的柔软让我有些坐立难安，只能想些段子平复一下心情，结果第一时间蹦出来的是“什么是‘香肩’啊，战术后仰”这个画面，实在是有些哭笑不得。不过这大概是我二十年以来在不得已的情况下和女生靠得最近的一次了，不得不说，女孩子的肩膀真的好柔软，而且这个女孩子用的香水（大概是香水吧？）的那种小清新的感觉，让我沉寂了多年的心有些悸动，也让我郑重确认了自己的性取向——荷尔蒙的作用还是很明显的嘛。不过出于内心“男女之间需要保持距离”的原则，内心还是紧张地尽可能与她保持距离，在车子右转的时候抓住车把手让自己的身体不靠过去。可惜，美好的时光总是短暂的，我似乎是感觉自己心里有鬼，在抵达了目的地后逃也似的就跑了，不过之后在火车上脑中还是会止不住回想那种感觉和味道，真是着了魔了。不过这也算是机缘巧合下我为这一学年总目标做出的一点努力吧，已经算是迈出了一大步了，确认了自己的心态，接下来的路应该也会好走一些~

②学校和家里总归还是不太一样呀：家里的床比学校里的实在是舒服太多了，以至于我照搬寝室里的作息习惯到家里来，根本没有办法在家里做到“只睡半小时就起床”，一下子就睡了三个小时，大好的时间就这么在睡梦中度过了——原来不是我的自律性提高了，而是学校“艰苦”的环境下更不容易睡着以至于能够起来，回了家之后就直接被“打回原形”了。这七天的宅家日，要做出比在学校里更大的决心、付出更多的努力，才能够保持住我的生物钟呀！（结果总是出乎我的意料，本以为学校里在舍友的影响下反而会更难保持生物钟呢）

【开卷有益 |知识小结】

#罗胖精选# 出游为什么要“怂”？

&内容复述

①怂是人际关系中的一种妥协，意味着不准备继续冲突下去，同时也意味着接受对方的某种提议，让出自己的部分利益。在熟人之间“怂”，比如学校、职场和大家庭中的退让，可能意味着你和他人之间的关系从此发生变化，也可能意味着你在一个群体当中的地位被低估，因此，在职场上、大家族中，大多数时候不能“怂”。但是出门在外，在陌生的环境和人群当中，怂一点是没有太多的损失的，无论是在口头交锋上落了下风，或者是损失一些小额的金钱，对方都不可能继续对你造成损害。

②一贯怂，指的是面对任何人都尽量回避冲突，这种性格的人可能是能力特别不足、严重害羞或者是严重的社交障碍者。还有一种是一次怂，这是一种权宜之怂。一个人判断在当前情境下，冲突和反抗无法带来好处，甚至有可能给自己制造麻烦与危险，所以选择了策略性的退避。后者便是出门旅行必备的一项技能。一个成熟的人，会把冲突作为一种有目的的策略来使用，这就意味着在冲突之前，他必须把计划、后果等等全盘考虑清楚。旅行中的冲突往往来的紧急，同时他对当地的环境非常陌生，风险极高的同时也不具备全盘考虑的条件。

③在很多时候，结伴出行的人会觉得“我不怕吵架”，因为有配偶/恋人/朋友在，他们都会帮我的。这其实是一种很危险的念头。即使是训练有素的武装警察组织，在执行收拢防御、共同应敌的过程中也会有人紧张、溃退；而你家里那些二舅、四姨夫和大表哥，个个有家有口，让他们和你一起跟人打架，真的是一个蠢念头！真正动起手来，你可能是要保护一堆人，尤其是带着女人、孕妇、老人和孩子出门的时候，绝对不要和别人起冲突。就像玩网游时一个高级玩家带着刚从新手村走出来的小号时，没法跟人PK。带着孩子出门，你们这个团队的战斗力就会降低到跟孩子差不多的水平。你吵架功夫再强，一个明晃晃的弱点摆在那里，假使对方恼羞成怒直接对孩子下手，该怎么办？很多时候我们强行让自己改变，都是因为那些我们在乎的人。

④如果你和女朋友一起出去，不要在女朋友面前强装好汉，完全没有必要。同时，给出一条建议：根本不要和那种没有建立关系的异性一起出游。判断标准是“没亲吻，不出游”。尤其是男生，和这种关系不定的女性一起出去，总觉得这是一场考验，就盯着自己的表现，这个时候对一些挑衅或是差劲的服务都会表现得很夸张。而如果你把冲突当做考验，冲突一定会升级；怂就是把冲突只当做冲突，只评估可能的损失。此外，如果你的相亲对象或者新女友觉得你回避冲突就是不爱她，这样的女人，“不要也罢”。真正彼此信任和喜欢的人，哪怕是朋友都会担心对方出事，跟别说是想过一辈子的人了。

⑤成熟的人按大利益行事，幼稚的人被一口气驱动着去发怒，最终把大家拖到不可控的局面当中。在上头的时候想想“凡人三原则”会很有效。也许认怂会伤害自己的内心自洽，可以通过“我这不是怂，我这是在使用策略”的自我认知来给自己制造出“智力上的睥睨之态”，能让胸中的恶气顺出去些。另外，还能够吃些甜食来提高自己的情绪，有奇效！

⑥避免无谓冲突的几个法门：1.老年人抱怨是因为他们紧张，在他们抱怨时，你要做的就是告诉他们放心，“都订好了”；2.不要给人免费的建议，尤其不要乱评价别人做的决定；3.遇到问题需要沟通交涉的时候，要选出情绪稳定、声音平和的人；4.在拒绝生人时说“不用啦”就好，别的少说；5.在冲突不可避免的时候，向穿制服的人求助。

&每日精进

自己在熊太行老师的界定中应该算是比一贯怂好一些的人，自己的性子在旅行中遇到事儿的第一想法也是“怂”——不过这是单独出行或是有长辈带着的时候。当有同龄人的时候，倒是有时会有些“火气上头”的感觉、想要和对方碰一碰的冲动，好在到现在还没有释放出来过。等再遇到这种情形的时候，就能用凡人三原则或是给自己创造一个“智力上的睥睨之态”来舒缓自己内心的不满和愤懑啦，相信自己能够更好地控制自己的情绪了。不过自己在游戏的时候时常会遇到有些路人玩家出言不逊的时候，在说我的时候倒是没什么所谓，但是在说跟我一起玩的队友的时候，心中总会有些纠结——帮着好友和对方争论吧，感觉是没必要将精力浪费在和这种无趣的人吵架上的，而且这种吵架也往往吵不出个结果；但是不帮好友争论吧，感觉又有失自己做朋友的本分，看着朋友被别人欺负却不去帮忙，反而持一种袖手旁观的态度：之前自己有持有该态度对待这种事情过，反倒是和朋友的关系闹僵了，被指责为何在争论中不帮他。这种单纯的口舌之争、并不会上升到肢体冲突的网络矛盾，是否需要帮好友出头呢？也许目前自己将个人的看法和态度尽量客观地表达出来，是一种较为权衡的方法吧。希望有dalao能够为我指点一下迷津。

【感恩分享】

感恩兄长在晚间邀请我去玩“穷爸爸富爸爸”的桌游！

感恩家人们在这个双节同庆的中午齐聚一堂，一起吃一顿美味的“阿龙酒煲”，太幸福啦~