晨间日记（202108080128）

起床：4：00  就寝：23：00  天气：多云转晴  心情：愉快

一、任务清单

（一）昨日完成的任务，最重要的三件事

1.完成了高知早会主持+分享；

2.完成营养均衡的午饭、晚饭；

3.完成早起+晨跑打卡；

（二）改进：

以前做事情之前会有一种惰性心理，但是现在更多地是行动，比如清理冰箱、整理收拾衣橱等，都在一一的完成，很多事情就是这样，不是真的做起来难而是自己觉得难，给自己偷懒找借口。

（三）习惯养成：

1.早起第426天；

2.坚持写晨间日记128天。

3.坚持每天阅读至少1小时29（阅读超过6小时）天；

二、周目标·完成进度：Just do it！

三、学习·信息·阅读

1.8月份目标12本，已阅读完成1本：《蛤蟆先生去看心理医生》

2.今天在早会上分享了《蛤蟆先生去看心理医生》的阅读感想:讲了“儿童自我状态”，儿童时期的情绪反应会成为长大后我们的行为模式，很多时候是孩子抵御父母的方式，如果一个人经常处在这个状态，不能随着年龄的成长而增长，人就会出问题，人际关系也会受影响。

3.开始阅读第2本书《终身成长》。

四、健康·饮食·锻炼（使命必达：57kg）

1.回到上海，就开始恢复晨跑，今天早上依然是45分钟燃脂跑，期待体重达到理想的状态。

2.有了对体重的要求，再买东西的时候就会考虑是否需要，是否有利于自己减重。

五、人际·家人·朋友

1.上午十点多带曼宝到小广场上玩，遇到曼宝的朋友，一起完成了将近两个小时，曼宝回家后想吃冰淇淋，爸爸告诉她吃过饭再吃，曼宝果真做到了，吃过午饭之后再吃冰淇淋，为曼宝点赞。

六、工作·思考

对于带新生，自己要提前思考好，如何去规划，如何能够跟更多的同学互动，这贯穿其中的就是早期、阅读、运动三个习惯养成，想好了就坚持去做。

七、最美好的三件事

1.中午做了自己喜欢吃的苦瓜鸡蛋；

2.挑战自己，主持+分享，但是效果不是特别好，还需要自己去提升；

3.弟弟买的苗条鸡很好吃；

八、思考·创意·未来

成长比成功更重要，每天自己不断地成长、不断的进步，人生才会有无限的可能，自己的人生才会由自己来定义。