开始跃迁的第125周周总结

没有反思的人生不值得过。

#周检视#第125周20190310

本周关键词： 整合 灵活 勇敢

本周总评：9分

本周1%小进步：能够更高效整合资源，开始跃迁自己的思维；心量等级开始不一样；

1、日历事件是否达成；（完成100%）

2、清单是否抓大放小、高能要事；（是）

3、幸福时光：

滋养心灵：10分

1、享受独处时光，追剧结束看青春文艺电影2部，尝试跨界思维；

2、阅读交友，聊天开阔眼界，给自己寻找励志人物，树立不同阶段的标杆榜样；

3、享受亲情更好做好事业工作学习生活多不误的平衡；

滋养亲情：10分

1）陪伴爸妈注重质量；给妈送小礼物让妈开心；陪爸散步聊天给对他需求，老妈需要爱的礼物老爸需要爱的倾听，在不同的爱语里滋养他们；

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2）跟婆婆越来越和谐，能主动关心她联系她，面对跟我三观不一的谆谆教诲我也全部平和接纳，不再上身了；

3）主动联系一直在课室的先生，不能见面也保持联系，有微变化及时报告分享，让他对家里的情况保持随时知晓的节奏；

4）与儿子沟通良好，能主动放下自己求和姿态，当我开始放下自己的标准走进他的世界，发现了不一样的美好与精彩，一起看他喜欢的电影，能够谦逊地听他讲他喜好，终于能够读懂儿子内心的美好，开始慢慢了解二次元的世界，沟通开始前所未有的深入与轻松，母子关系有了长足进步；

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人际链接：10分

1、与妹子保持一周一次的深度沟通，越来越能彼此敞开彼此理解，更好地从多子女家庭的隔阂误解中走出来，学会与过去和解，学会与疏离、潜意识的防备和解，几十年的“冰山”开始消融化成春水；还主动求助妹婿，认识二十年第一次有了真正意义上的交集；

2、与沈家家保持每日沟通链接，越来越能看到家庭的“冰山”并有针对性地帮助解决问题；

3、与彩霞、亚清等产生弱链接，对别人的主动分享不再抗拒，对别人的不同能够更好接纳理解，放下挑剔不再轻易去评判；

4、主动与同事看望老友，了解他的成功经历，学习他的成功优势；

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5、与易效能的很多教练朋友有了更进一步的链接，信息与思维都有了不同程度的拓宽；

️4、微习惯养成：8分

1）晚十早五（4/7）十点睡觉需严格提升；

2）均衡饮食不规律，需多吃绿色植物；

3）每日列清单排程好了很多，工作期间需要再次使用番茄钟提升自己不受外界干扰的能力；

4）坚持报时PPT7张，开始摸索出一些规律；

5）坚持21天读书打卡；坚持一小时阅读并笔记；

️5、巅峰体验：

1）课堂教学越来越高效优质，轻松了很多，学生作业也出现了更多的优质作品；

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2）心随所动写三篇，又有一篇上千阅读量；

3）教练预备营、昆明班分享两次，尤其是互动教练越来越快速高效看到并解决问题点；

4）针对学员家庭出现的意外状况很好从心态理念上支持并有实际解决方案调整，坚持做温暖有趣灵活性强的课程；

5）导图教学越来越灵活，注重综合素养的提升，学员作品给了我很多惊喜；

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6、视角调整：更多注意劳逸结合，更多学会身心放松；更多学会战略思维的提升，提升自己短板的执行力，有意识突破自己舒适区；

7、高能要事时间。平衡越来越好；高效专注程度越来越高；永远活在当下向高品质大踏步前进；

下周目标

青蛙目标1、心理服务工作室活动

青蛙目标2、常外沙龙

青蛙目标3、瑜伽三次

碎片目标1、泡脚、每周多元运动（137瑜伽、246跑步）

碎片目标2、读书1本，音频7讲

碎片目标3、教练团日常工作

好的收尾是精进的开始。做好每个闭环的复盘工作。