【第一本书】《把思考作为习惯》（10）

书名：《把思考作为习惯》

作者：韩焱

开始阅读时间：2022年8月12日

摘录：

1、当处于防御式思维模式中时，人们会非常害怕因为失败招致他人的贬低，他们担心失败会永久地定义他们，也许他们很聪明、很有天赋，但是防御式思维模式似乎剥夺了他们处理问题的能力。而当人们拥有开放式思维时，失败虽然也会让他们感到非常痛苦，但他们并不认为一次失败就足以定义自己，他们认为自己的能力是可以拓展、改变和成长的，通往成功的道路依然有很多条，所以他们不会惧怕直面失败。

2、对于一个拥有防御式思维的人来说，被失败击垮可能会是永远好不了的创伤，失败从一个事件——“我做某事失败了”，转变成了一种身份——“我是一个失败者”。

3、科学研究发现，我们的大脑中有一种特别的神经回路，叫作“社会参与系统”。社会参与系统位于大脑的前额叶皮质。这个脑区连接着其他很多脑区，负责高级思维，影响着一个人的好奇心、观察力、分析力、共情力和问题解决力，甚至是道德感。当一个人的社会参与系统被激活时，引发的态度是接纳，而不是防御，这时人就处于开放式思维起作用的状态。

4、而拥有防御式思维的人，因为没有激活社会参与系统，所以无法调动起前额叶皮质负责的高级思维，大脑活动停留在较低级、较原始的脑区。防御式思维决定了我们在面对威胁时做出的反应是对抗性的，这时人们会担心犯错、想避免麻烦。因此防御式思维会让人抗拒新知识，抗拒他人提出的观点和建议，进而把整个世界看作难以应付的困难，眼里充满了焦虑、竞争和威胁。

5、 一个拥有开放式思维的人，不仅能够打开自己的思维，也能在沟通协作中，激发周围的人形成开放式思维。

6、与防御式思维相比，开放式思维真正的价值不在于让人自信，而在于让人踏实、平和地面对困难与挫败，从而在这些困难与挫败中学习到新的经验，让自己变得更坚强，更有智慧，生活得更有目标感。

7、而拥有开放式思维的人，能够在拥有积极心态的前提下，更高效地提升自己的行动力和复原力，获得更多成功的可能性。也正是因为如此，开放式思维能让人更容易接受失败，因为他们已经竭尽全力、无怨无悔。同时，他们虽然会遭遇失败，却能从中积累经验，提升能力，下一次面对挑战时也就更有成功的把握。

8、无论遇到多大的成功和失败，它们都已经是过去时，你需要做的，是用开放式思维积极地向前看，面对现实，只有如此，你才能够拥有掌控未来的力量与格局。