一、健康
A运动： 在工作间隙做少量运动
B饮食：带饭
C休息： 本周与陶陶分开睡，23：30睡，5：00醒，睡的还好。
二、学习
A读书
梦想的特征：
真正的梦想是有路径的，需要通过什么样的方法去达到一种什么样的生活状态，这才有可能是梦想。
车日路模型：怎么让自己这辆车到达自己想要去的地方
人生7问：
你现在的状态是否令自己满意？不满意
满意的地方和原因是什么？由悲观转变为一个多数时候乐观的人，明白成长是缓慢的，需要每天进行的，学习变成了每天自发的行动。对自己真实了许多。因为近两年的听书、读书、工作、与人接触、持续的情绪释放、持续的日记内省。认知改变，看到自己的局限。自己的衣品提升了，因为看小红书找到了自己的喜欢和适合风格。
不满意的地方和原因是什么？反复的时候太多，掌控感不够，心想而行动跟不上，基础太差，感觉人生要做的事情太多而时间不够。因为自己的习惯不好，对自己不够狠的去练习一些好的习惯，没有形成下意识的习惯。
你要如何改变当前的状态？觉知自己，放下手机，提前安排计划，明确当天目标。
你开始积累社会资本和人脉资源了吗？没有
你在做着一种平衡的工作吗？相对平衡
人生11问：
你想做哪种类型的工作，自由的还是因循过去模式的？自由的，想做一个生活教练，咨询师。
你期待的年收入是多少？100万（在萌姐的青创客实例激励下）
你想住在什么样的房子里，和谁是邻居？能想到的是两种，一种是高档公寓，和三妈是邻居。另一种是别墅，和张诗璟家做邻居。
你想开什么样的车，怎样对待自己的交通时间？我开个MINICOOPER或VOLVO就够了，交通时间不要太长，如果可以打车最好，节约时间
你想穿什么品牌的衣服？我不了解大牌，目前看三妈和潇洒姐家的衣服就够穿了，最多能想到的就是宝姿的职业装，三宅一生有设计感的休闲装。
你希望别人如何看待你，如何称呼你？我希望别人称呼我为志辉老师，在我足够经历，足够提升后，希望别人看我时，会说我有经历，但是痛苦成就了我的成长，让我得以重生，并且用自己的经历帮助别人。
你想如何帮助别人？用自己走过的经验，一对一指导女性从家庭生活、物品整理、理财、教育、饮食、心理、时间管理、手工等方面提升自己。
你想成为一个知识渊博的人吗？是的，我想博揽群书，让自己不断突破认知的局限，能够视野开阔。
你希望行走到哪些地方？新疆、宁夏、甘肃、四川、贵州、青海、云南、广西。
你怎样才能获得快乐和满足？每天定好目标，踏实心流中完成一件小事。对别人价值，对社会有价值。对自己接纳更多。
你会成为 一个平衡工作、学习和生活的人吗？会，我学着平衡
自检：我为谁？解决了什么问题？提供了什么方法？
1、“我为谁”所指向的这些人，是真实存在的吗？
2、“我为谁”所指向的这些人，他们的群体有多大？
3、“我为谁”所指向的这些人，辐射到的群体有多大？他们消费力能否支撑你的梦想？
4、“你为他们解决的问题”，这个问题是刚需还是不解决也行？
5、“你要为他们解决的问题”除你之外，还有别人可以替他们解决吗？
6、在你之前帮他们解决这些问题的人，过得怎么样？
7、你为他们提供的解决问题的方案，是属于私人定制还是可以用横版复制的？
8、你是方案的直接提供者还是从别人那里获得？
9、你是从别人那里获取这个方案的成本是多少？
做品牌管理，线下和线上的逻辑是一样的：我是谁？我能提供什么？我需要什么样的机会？
三种能力：市场营销，运营 ，产品
以马斯洛需求层次理论为基本框架，通过精准把握人性来更好的搞定人：
需求可以分层次，但是应用不能分层次，在产品满足实际需求相差不大的情况下，要学会通过满足体验取得胜利
牢记没有无欲无求的人，也不存在不能搞定的人，只要牢记马斯洛需求理论就总能找到突破口，一切行为皆是源自自身需求
搞定人必须从对方的需求入手，从利他开始换一种主式搞定人才是可循之道。
认知边界，关系边界，趋势边界
两种模式：职场发展模式，事业发展模式
多个平台和赛道发展。
每个人都要打造自己用来变现最核心的硬本领：演讲、销售、学习能力、记忆能力等。
人脉：能够相互建立可变现关系的所有关系的总和。核心标准：可变现+双向
人脉管理10/20/150法则
10是我们有直接血缘关系的亲属
20跟你的今年目标实现密切相关的人
150一生中能占据你重要时间价值的人
无差别资源：有些事你去做跟他去做从结果上来看是没有什么差别的，做这件事所需要消耗的时间和精力成本就叫无差别资源。
人脉的本质就是价值变现，而变现的基本逻辑就是利他思维。
靠谱的人：
诚信第一，懂得拒绝，主动反馈，守住边界，热心而不冒失，不主动索要回报，但不要拒绝对方给出的回报。
人际交往原则：
1、充分重视每个人交往对象，打破只重视比自己厉害的人的陈旧思维
2、善待每一次不愉快的交往，做到君子断交，不断恶言
3、分手不说再见。人可以走，但是茶不能凉
4、避免问题扩大化，实在无法交往、必须移除的人确实是有的，但是要避免累及无辜。
5、重视每一个细节，我们都会把别人不太重视的细节做为判断的依据。别人对我们也是如此。
相同的价值观能够让人迅速变成同一类人，而同类人间的相互助力是可以不太看重价值 兑付的。所以价值观是在价值锚点之外以一个特别重要的人脉变现利器。
每天学到的知识是否在实践？
时间颗粒度变小：
不要为了小而小
狠一点很有必要
改变身边的人
把细化时间颗粒度变成一种思维方式
影响执行力的四个不：不想干，不敢干，不屑于干，不会干
提升执行力：
坚持 双模式式发展
采用压力负激励
接受不完美的一切
找到自己的赋能者
绘制日精力波点图
刻意练习三个阶段：天真练习阶段，有目标的练习阶段，刻意练习阶段
关于目标的三个关键：目标要符合自己的人生蓝图，目标要有层次感，保持专注时刻的注意力
学会复盘，人生才生翻盘
复盘的三个认知：
1、复盘的三个步骤
首先建立客观的记录系统
进行复盘
保证复盘的结果能被运用到下次的实践当中。
2、两个复盘模型
学习复盘模型，需要问三个问题：通过学习收获了哪些新知？通过学习改变了哪些旧有的认知？通过学习如何把这些新知识运用到实践当中？
行动复盘模型，有哪些需要问三个问题：有哪些值得推广的方法？有哪些需要反思的做法？可以做出哪些改进？
3、复盘的关键工具
人生错题本
录感笔记
B整理：整理库房，物品清晰
C时间管理：记录时间，只是片断
D棒针：断续织花蜜
E美貌管理：注意穿搭，获好评
F札记学习：看一篇
G智游会：没有听课，最终也想明白了，这个世界需要学习的东西太多了，不要太分散了精力，能力和机遇到了，其实也不会真正错过什么。
三、工作
前三天还好，主动的去整理了库房，后两天在家办公，有些焦虑，跟陶陶报志愿时一样，无法静心做事，只好不断的刷手机，感觉大脑已经不能思考了。而下班后工作新任务又来了，不得不加班到睡前，导致自己想做的私事也没有时间完成。
四、理财
股市似乎又在跌了，没有细看，王芳说的对，其实是你的能力到了，钱才会来，而不是追着钱跑。
五、与家人关系
陶陶瑶瑶家住了一周，学了弹吉他，主动为阿姨拖地，分担家务，为洋洋做时间管理，为瑶瑶整理书桌和书柜，主动做饭，瑶瑶刷碗。
六、休闲
小红书视频
七、反思上周计划
智游会的学习：没开始
胶囊衣橱的学习：进行了两节多
陶陶的理财安排：没有进行
整理家里，扔东西：没有开始
读书《让你的时间更有价值》：完成
八、下周计划
开始每周计划
胶囊衣橱的学习，实操起来
陶陶的理财安排
整理全家，软装设计
《自尊》《跑步治愈》
学会制定一周菜谱
棒针花蜜织完
修眉，做面膜，重新学习美貌管理课程
给猫做驱虫