美伽人

今天抽点时间和好姐姐们一起练了一堂课,

感动于姐姐们每日的坚持,

我却落下了。

肖筱老师的正位哈他课程从深度的呼吸开始,

打开胸腔,

深深的吸气直到吸满,

缓缓的呼气直到呼尽,

感受呼吸在体内游走,

许久都没有这么专注的呼吸了,

内心安定平和又找了回来。

从腿部力量的建立到肩膀后背的延展,

更多带来的是全身的通透,

每个细节都精细到位的讲解示范,

轻松愉悦,

细密的汗珠沁出额头,

身体更加轻盈,

感受美美哒!

三九天开始,

却更想念夏天的风景,

想念那绿色时光!

图片发自App

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