教练总结

1、教练背景

公司的一个同事，他在工作中总是迎合讨好别人，不顾公司利益、产品成本和自己，结果把一个项目做坏了，自己很内疚，公司亏损，同事抱怨。

2、教练过程

简要介绍教练过程，但要清晰反应怎么开始、怎么深入、怎么结束，包括过程中怎么跟、怎么带、怎么破、怎么立。

开始先听《唤醒临在》音乐，开始简要回顾项目过程及结束后他的感受。这其中他有情绪起来，但还是停留在自己的头脑中，认错、自责。引导他临在，感受自己的手脚，感受呼吸，感受身体，询问他身体内的情绪在哪里，什么颜色，多大，什么颜色？他描述很大很黑，堵的他喘不动，头晕。我让他继续感受身体感受呼吸，尝试着表达内心的声音，但他表达不出来。我给他放了《委屈》的音乐，他开始流泪，压抑的哭，紧紧闭着眼睛。我问他当时为什么不顾公司要求选择那么做？他说他害怕员工流失，再到旺季的时候没人干活。我问如果就是没人干活会发生什么呢？他说会影响客户订单。那就是影响了订单会发生什么？他说客户就抱怨他，管不好计划，管不了人，怎么干的？啥也干不好，啥也不会干。”那就是啥也不会干会怎么样呢？”“没有价值了了啊。“  我提醒他感受一下情绪，他感受了一下，我问他最早有过这种没有价值的感觉是什么时候？他回答上小学的时候。“那时候发生了什么事情？”“我学习出了问题，爸爸很生气“”那个孩子什么表情？爸爸什么表情？”“孩子低着头，爸爸拿手指着他骂他，但孩子满心的委屈和不服。”他表达到他一直想好好表现获得父亲的认可，但是无论怎么做都不能让父亲满意。而且爸爸给他设定好了人生道路，爸爸让他去当兵，第一年他没去，第二年还是被逼着去了。

       “那现在跟爸爸的关系如何呢？”“很少有交流，说不上两句就闹翻了，不是他恼了，就是我恼了”“”有愤怒吗？可以尝试着表达出来“”就知道嫌弃我，骂我没有用......“表达了一通后，他开始慢慢表达另外一种感觉，其实爸爸很在乎他，从来不说。有一次受伤后医生断定他的眼睛今后一个会严重近视，一个严重远视，爸爸听了这个结论偷偷跑到外面哭了很久，而且爸爸不信这个邪，一直坚持带他去各个医院看病，最后住院20多天，爸爸一直陪着直到出院，现在眼睛没有任何问题。我引导他再次感受自己的身体 和呼吸，再回到小时候的时候，现在那个小孩和爸爸有什么不同？他说爸爸温和了好多，孩子轻松了。”那我们从父亲身上学到了什么美德呢？”“人际交往能力，爸爸跟整个村里的邻里关系都特别好，有什么事情都找他去帮忙。”“那再看回现在的工作，接下来有什么变化吗？接下来根据实际生产需求安排上班人员和时间，没有安排的就休班，不再为了讨好工人而安排计划。每天下班前排出计划并通知员工，不能像之前都是早上工人等着他现安排生产任务。

3、被教练者的反馈

总体感受：临在音乐起了很大的情绪引导作用，带他看到了小时候无价值感最早出现的情形，表达了愤怒，虽然现在还是不敢很大声音的表达，但是胸口的情绪小了好多。

做得好的地方：跟的不错，信念挖掘不错，可以带他看到现在与父亲的关系，父亲爱他的本质，联系到现在的工作产生新的信念。

需要改善的地方：共情能力有待提高。

4、教练的自我觉察

结合被教练者的反馈，从教练状态(教练心法)、教练技巧(教练能力)、教练效果三个方面给自己打分和觉察，并总结自己做教练的心得体会。

教练心法方面7分，过程考验自己的临在品质，过程中还是有预设，当看到他的情绪点时就判定为无价值感，有意引导对方向这个点走，过程中看了时间，感觉很久了，想尽快结束。

教练技巧7分：遵循先跟后带的原则，用了几个问句来引导他，但还是会上脑考虑用什么问题更快更好。

教练效果8分：因为是同事，对对方比较了解，他也参加过体验课，对临在和觉察有一定的了解，对我很信任很敞开，因此效果还是很好的。