诱发痘痘反复的习惯，你中了几条？

很多朋友后台私信小编：为什么痘痘好了又起，反反复复的？小编总结了以下几个诱发痘痘的坏习惯，看看你中招了没。

1、摸脸和托腮

爆痘危险指数：★★★★★

错误示范：感觉无聊的时候，很多朋友会做一些不经意的小动作，例如摸脸，双手托腮等。

其实这种无意的动作却是最损伤面部皮肤的。手经常接触外物，自然也会沾上不少灰尘、细菌，这样在不经意的摸脸动作时，就会将手上的细菌带到脸上，滋生痘痘。

2、过度洗脸

爆痘危险指数：★★★★★

错误示范：很多人认为洗脸是保持肌肤清洁的基础步骤，觉得脸上出油了，洗；出了汗，洗。

但是过度的洗脸会刺激皮肤分泌油脂，更容易滋生细菌。这样的皮肤环境更有利痘痘生长。事实上，每天2次，早晚清洁面部就足够了。当然在洁面的时候，不能马虎哦。

3、流汗后没有擦干脸

爆痘危险指数：★★★★★

运动后或是天热，留少许汗，何必费力去掏纸巾擦汗呢，就让它自然蒸发吧，这是很多人的想法。

殊不知，健康的皮肤是呈弱酸性的，但是细菌更适宜在碱性的环境下生存。而汗水就是弱碱性的，流汗后皮肤处于弱碱性，给细菌提供理想的生长环境。因此，哪怕只是出一点点汗，也要把脸上的汗液擦干哦。

4、喝水不足

爆痘危险指数：★★★★

很多妹纸只在口渴的时候才喝水，不仅没有达到每天8杯水的标准，甚至还没达到足以维持肌肤水嫩的量。

要达到水油平衡，不仅要外补，用喷雾或是保湿水保湿，也要内调。千万不要等到感觉口渴的时候才喝水，如果感觉渴了，其实这个时候身体已经处于缺水状态了，正常情况每天最好补充2000ml的水。

5、太晚睡觉

爆痘危险指数：★★★★

熬夜加班、熬夜追剧、熬夜聚会......晚睡几乎成了每个年轻人的习惯，这也加速了痘痘的生长。

10点到6点是睡觉的最好时段，也是皮肤新陈代谢最活跃的阶段，一定要把握这时候的黄金睡眠休息时间。

6、不爱吃蔬果，只吃肉

爆痘危险指数：★★★

典型的肉食动物，平时基本上只吃肉，对水果和青菜几乎不屑一顾。

水果和蔬菜当中含有的纤维素，能帮助消化道里的食物更好的消化，保持肠道畅通，痘痘自然也不容易爆发。水果和蔬菜中含有的维生素，是皮肤必须的保养品。