Less is more！第7期一舍一留100天Day2/0819-2022运动、滋养

❣️舍一留·空无一物NO.8

20220819明悦Day2

留

套袋

❌舍

杂物

❣️感受领悟：

感谢园长的引领！

昨日下雨，今天天气晴好。老爸说趁着早饭后的的凉快，赶紧去给苹果套袋子。我昨天就做好了今天套袋子的准备，老妈也做好了～去看的准备。

于是，有梯子，有老爸的三轮车，我事先涂抹了防蚊虫咬的精油喷雾，老爸还给我扇扇子驱赶蚊子。

结果，我套了大约十个苹果，然后和老爸又一起捡了地上掉的，赶紧回家，因为黑蚊子真的太多了。

吃了掉下来的苹果，味道不错呢。

今天听说一个消息，小侄子买的小金毛，因为他要开学了，金毛要带回奶奶家。唉，虽然还要照顾老妈老爸，又多一个小狗···但也要先解决问题。

于是下午我和弟妹将客厅稍作调整，给小金毛腾出了一块地方休息。从我内心看，我是喜欢的，但我真的不知道怎么把小狗和爸妈平衡好。

但今天的调整，也收拾出一堆不要的杂物，对家里来说是好事。

今天是第八期空、舍、留100天的2天，总第702天。

目标：全屋的清理，小家住大，物归原位，少却更好，身体更好！

0819-2022运动

最近严重缺觉，但每天早上5:20就醒，好像被园长的通知提醒着。赶紧做了卷腹30个，震动海底轮30个。八月开始提升到每天都做30个，要为自己的马甲线做努力

八月新增了一个新的习惯～做八段锦，起床涂抹了精油揉腹后，做了八段锦。今天是连续第19天做八段锦。

很开心自己用这种方式锻炼身体，等过段日子自己身体好些，一定要恢复跑步，跑步是我热爱的运动之一。

今天是精油揉腹的第46天，涂抹了精油后揉腹，搓肝胆经·····用精油滋养自己，精力更充沛。

希望自己坚持到365天，并一直坚持下去。每天给身体做运动，也是助力马甲线呢。

0819-2022

养好内心的小孩，让她健康成长。自我关系滋养：

今天开心的事～感恩及成功日记

1. 感恩自己，依然有意识早睡，第25天（昨天12:30睡下的）

2. 感恩自己完成精油揉腹第46天。

3. 感恩刘主编的365天写作练习，今天第25天，完成✅，

4. 感恩自己今天去陪伴爸妈

5. 感恩自己，园长第56届码字园活动第七天，今天早起完成✅了草稿。跑题了，明天早上写？还是今天写呢？此时无解。

6. 感恩自己今天继续园长带领的一舍一留100天的第二天

7. 感恩自己昨天已经成功买了六时书。今天到了，明天写起来。

8. 感恩弟弟早起就做了红烧排骨，中午弟妹又做了红烧肉。小侄子回家啦。

9. 感恩自己今天努力给苹果套了大约10个袋子。

10. 感恩老爸种的好多的西红柿，摘了十几个，味道一般，但是自己种的，就很喜欢吃。