告别拖延症

图片发自App

我从小就是一个特别拖拉的人，不管做什么事能拖就往后拖。慢慢地养成了这种坏习惯，等到参加工作后，再也很难改掉了。

仔细回想这二十年的工作经历，因为这个毛病，虽然没耽误什么大事，但却给领导、同事留下了很不好的印象。每次单位领导布置一项任务，总要格外给我再三交待，生怕我拖了后腿。其实我自己也挺苦恼的，每天也没少忙活呀，到头来还是没落下好。

直到这段时间看了很多时间管理方面的书，我才恍然大悟，原来这也是一种病态，这叫拖延症。

拖延症患者的心理是这样的:反正距离规定的时间还有两天呢，到明天再做也不迟，然后到第二天上午又会掐着时间想，下午吧，一下午足够用了，于是拖拖拖又拖到下午，这才慌慌张张用一下午时间把任务赶完，当然大多数情况下，任务还完成的很好，这就给自己造成了一个假像:看，尽管我做得晚，但我不是也完成的挺好吗？心里还会沾沾自喜，于是就形成了一个怪圈，这个坏习惯就慢慢养成了。

其实我们这些拖延症患者心里也是挺难受的，每次接到任务时，也会想着要提前完成，可最终之前的习惯还是很难改。但我这段时间还是努力学着用书上的方法，一点一点在纠错。

拖延症形成的最终原因其实还是因为不会规划自己的时间，每天忙没忙到点子上。当我决心改的时候，我也是从几方面来着手的:

首先，每天早上早起一个小时。以前都是7点钟才起床，现在我基本是早上6点就起床，起床后什么都不想，开始写作。原来写作时间老是放在白天，有时两三个小时就耽误过去了。但如果一天忙了，这天就没时间写了，所以我逼迫自己把时间改到早上，这样就省下一大笔时间，可以做工作上的事。

然后我也学会用记录的方法，头一天晚上就把第二天要做的事规划好，并且写下来，把这些事再分分类，哪件事是紧急的，哪件事是不太紧，但也必须要做的。第二天就照着这个单子，一件一件做，这样心中就有数了，再也不像无头苍蝇了，想起哪件事就做哪件事，结果一天完了才想起来:唉呀，今天有件重要的事忘做了。

每天学会总结，晚上到家后我会把一天的事情捋一遍，看有没有没做好的，有没有忘做的，然后进行总结反思。人就是在不断地犯错、纠错，再犯错，再纠错这个过程中慢慢成长起来的，总结才能让自己不断积累经验，不断改进，不断成长。

当我发现今天任务完成的不错，我也会适时地给自己一点奖励，哪怕是心里暗暗说一句：校霞，你真棒！那种感觉也真爽，给了自己坚持下去的动力。

那我这几天就做了这几个小小的改变，突然就发现每天有方向感了，这件事下来该做什么，做完又该做什么，心里清清楚楚。我相信坚持下去，要不了多长时间，我这拖延症的毛病就该改掉了。