践行积极心理学的心路历程——第十九期幸福园丁践行毕业班会发言稿：曾黎明

各位伙伴，大家晚上好，我是曾黎明，非常高兴能和大家一起交流，今天我分享的题目是“践行积极心理学的心路历程”，我从以下六个方面来汇报。

一、为什么要学习积极心理学

我是一名乡村小学的校长，学校里教师工作积极性不高的问题一直困扰着我，我想了很多方法提高教师工作的积极性，但是效果都不理想。一个偶然的机会我在马云乡村校长社区听了湖南省益阳市桃江县桃花江镇桃花小学黄丽君校长的报告——“积极心理学视域下的思与行”，对黄校长利用积极心理学提高教师工作积极性的做法很是佩服，于是决定学习积极心理学，利用积极心理学原理来提高教师工作积极性。

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二、去清华大学学习积极心理学

只要我们心里想着一件事，就很容易抓住和此事有关的机会。机会终于来了，我很幸运地被选为去清华大学参加“幸福园丁——中国幸福教师第十八期校长培训班”。在这次培训中，我聆听了清华大学积极心理学教授彭凯平老师等很多积极心理学专家的课、遇见了来自全国的积极的教育工作者、感受到了积极心理学富有亲情的氛围、学习了幸福教育的六大核心理念——积极关系、积极自我、积极意义、积极希望、积极投入、积极情绪。五天的免费学习，收获满满、幸福满满、我相信积极心理学在提高教师工作积极性方面一定会起到很好的作用。

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三、小试牛角，在教师队伍中践行积极心理学

在清华大学参加完第十八期积极心理学培训回来后，我才突然发现，我只知道积极心理学是一门提高积极性的科学，但是却不知道如何在工作中去践行积极心理学，如何把积极心理学理论落实到学校管理中。我知道只有幸福的教师才能培养幸福的学生，当前，首要的任务是培养幸福的老师。于是，我把每周的例会时间改为幸福讲堂，首先由我给大家讲解什么是幸福教育。我把在第十八期积极心理学培训中学到的幸福教育理念全部讲给老师听，然后让老师们结合自己的工作实际去发现教育的幸福。幸福讲堂从四月份开展到六月底放暑假，老师们几乎都分享了一次什么是幸福教育。从老师的精神状态中我感受到了老师们正在发生着变化，她们心情舒畅、积极的报名参加暑假里的各种培训、积极的申报优秀教师、积极地参与优质课评比、积极的与家长沟通，与学生建立积极关系。尽管我只做了一件学习积极心理学的小事，但是通过实践证明，积极心理学在提高教师积极性方面是卓有成效的。

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四、加入第十九期幸福园丁践行群

感恩桑红老师对我的赏识，推荐我加入第十九期幸福园丁践行群。在这个群里，我发现和第十九期不同的是，十九期的伙伴们非常活跃，而且群里有很多心理学大咖：清华大学心理学教授桑红老师、汪薇老师、陈兴初主席、唐慧芳老师、李倪老师、刘开展校长、何军校长、梁春老师、熊爱民老师、王军老师、彭和平老师、刘向华老师、胡立立老师.……在以上班委的组织下、制定了科学的90天3件好事践行计划，利用YY语音直播开展班会和石墨文档记录积极心理学践行活动，严格按照时间节点组织周会、班会、及时总结反馈践行积极心理学的得失，保证了积极心理学践行的实效性。

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佛罗里达州立大学心理学家安德斯·艾利克森在2016年出版了一本书《刻意练习》，书中指出“刻意练习”是超越一万小时理论，更具有实效性的人才培养理论，这本书告诉你如何从新手成为大师。“刻意练习”理论必须具备四个必要条件：导师、团队、目标、反馈。反观我们第十九期幸福园丁践行群，恰好具备了这四个“刻意练习”的条件。陈兴初主席等是导师；班委会、践行群是团队；成为积极幸福的人是目标；每天3件好事打卡是反馈。第十九期幸福园丁践行群完美的阐释了什么是“刻意练习”，达到了让团队中的成员成为积极的人并且带动身边更多的人传播积极心理学的目标。

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五、积极传播积极心理学

通过在第十九期幸福园丁践行群里近三个月的学习，我对如何在学校里践行积极心理学的思路更加清晰。我构建了“积极心理 至美人生”理念，通过培养至美教师、至美学生、至美家长，在学校里践行积极心理学。落实这个理念的四个路径是：积极培训、积极研讨、积极比武和积极活动。培养的内容为：利用积极语言密切积极关系，让每个人感知爱与被爱的能力；通过案例分析，引领教师认知积极情绪，调节情绪，保持愉悦；通过培训和活动，植入积极自我概念，让每个人成为最好的自己，建立内心认同感；通过活动，积极投入，体验过程与快乐，学会专注与投入；通过幸福分享，建立美好未来的积极希望感，培养乐观与信念；通过以上路径，让师生家长体会积极的意义，追求幸福而有价值的人生。相信，在接下来的新学期里，这个理念能发挥着重要作用。

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六、遇到的迷茫

我是一名中心校的校长，如何带动中心校全体领导班子和校长们加入积极心理学践行的队伍中来，是我现在的思考的一个重要问题。因为校长们每天要处理很多事情，用什么方法，怎么切入，可以引领校长们加入积极心理学践行的队伍中来。做好了这一点，积极心理学才能更好的传播，校长积极了，就会带动老师积极，老师积极了，就会教会学生积极，学生积极了，家长也会全力配合学生，配合学校，变得积极。希望各位专家为我指点迷津，我将紧跟积极心理学践行团队，积极学习、反思，同时带领自己的幸福园丁践行团队，砥砺前行，走向幸福美好。

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发言完毕，谢谢大家！