对抗饥饿及其他

下班路上好饿，从小对饥饿就没用抵抗力，进入超市的时候突然想到了要对抗饥饿，淡化饥饿后想疯狂进食的感觉，之前真的有超市买点主食就地解决的冲动，有了这个对抗的想法，瞬间缓释了饥饿的恐惧感，因为知道20分钟进门后就可以垫垫肚子了。克制，一种需要时刻注意的感觉。
最近的上午基本都在忙各种工作的case，各种疑难杂症，都处理的很消耗时间，凭良心的工作，干吧，弄完就剩30分钟不到了，午饭。所以学习基本都是下午。每天专注的时间两个小时。不急不缓，但深知不够。也用不着跳出自我就能审视的到。
下班进门的健腹轮也有微习惯的保持了，5+的量吧，保持即是胜利。今天在做的时候，放慢了速度，10个，慢慢体会腹肌的收缩，有一种一直做下去的冲动，但现在也就是才不酸痛而已。前几天才拾起不疼了。有机会午饭后还是拉3+的单杠，对数量的追求顺气自然。
睡眠也不够，这几天也天天踩线不迟到。何谈早起看书，希望明天可以！闹铃响起，没有挣扎，直接放弃，然后被一个个浅梦拖到8：00。
零碎的时间利用好，哪怕是几分钟，也别彷徨，敲一节，或者一行的代码，也是刻意练习。

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周末的乒乓球也要总结，打出了几个好球，直拍横打的近似拧拉的接对方发球，然后侧身，正手爆冲。似乎应该是下图的样子。

樊振东的比赛

哇哈哈，横打接发球直接得分越来越多，直接反手拉直线。正手弧圈虽然不靠全身力气了，击球准了，还是最 转。看破几个人的打球套路，完胜指日可待，发现并没有因为一周打一次而退步，继续努力。
1.步伐调整，每板争取都能调整到爆冲的站位
2.角度，遇直线变斜线，斜线变直线
3.盯发球，能一板打死绝对不过渡。
4.手指在接球之前再发力，加速的作用。

5. 姿势，右肘挥到左眼前上方，接球前，瞄到球的位置，打准。
   爆而不僵！持续努力！爆！

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回味了一下上周的乒乓球，没有了继续写的思路。

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再次感谢老王的教导。jupyter-notebook 用的好舒心，手巧不如家伙秒（一个球友用过我球拍的感慨，啥时候我能打烂地板的木芯，我才会考虑换底板了。又远了。）

jupyter

便于复习和总结，有了它，没有了公众号上传的必要了，哈哈，这也是最近没有更的原因。先学吧。

对于一门 技艺的掌握是需要里程碑式的各个发展阶段的，目前还是照猫画虎，最原始的阶段。没有举一反三的能力，也可能是畏难情绪作祟，先按之前的想法，零碎时间，或者暗时间，后顾最近学的各种方法和函数吧，刻意练习阶段也是必经之路。

今天的自我检讨，利用零碎时间，刻意练习。
争取早日举一反三。

审视自己，跳出来看看，正确的规划，计划，小计划，大计划

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慢一点，短一点，最少一月一次，最好一周一次

小夜跑