陈忱：过度辩护效应

在我们的日常生活中，我们经常会遇到那些过于强烈地为自己辩护的人。这种行为被称为“过度辩护效应”。这种现象可以从多个角度进行分析。

首先，我们可以从心理学的角度来看待这个问题。过度辩护效应是一种防御机制，人们通过过度辩护来保护自己的自尊心和自我价值感。当人们感到自己的观点或行为受到威胁时，他们往往会变得过于情绪化，为自己的观点辩护，以保护自己的自尊心。

其次，我们可以从社会学的角度来看待这个问题。在当今社会中，人们越来越注重个人权利和自由，这也导致了过度辩护的出现。人们认为自己有权利表达自己的观点和意见，因此，当他们感到自己的观点受到质疑或挑战时，他们会进行过度的辩护，以保护自己的权利和自由。

在人类的行为中，内在动机和外在动机都会起作用。内在动机是做事的目的指向这件事本身，它在没有外在奖赏和压力的情况下，可以激发行为。外在动机是由外部力量和外部环境（即诱因）激发而来的动机，如鼓励表扬、物质奖励等。

激发行为的外在动机可能会降低行为的内在动机，这种现象被称之为“过度辩护效应”，即当人们认为自己的行为是由很强的外在原因引起时，他们会低估内在原因对行为的影响程度。

举例

一个小男孩因为对数学十分感兴趣所以非常喜欢学习数学，这就是他的内在动机（是指人们对某些活动感兴趣，从活动中得到了满足，活动本身成为了人们从事推动的推动力）。

现在他的父母为了让他更加努力的学习数学，就决定只要他当天所完成的题目全对就会给予10元奖励，奖金对每一个人都是有吸引力，因为有了钱就可以去买自己喜欢的东西，所以为了得到奖金他就会努力学习争取所做的题目全对。

在这里，奖金就是他的外在动机（当个体参加某项活动的动力不是基于对此活动本身的兴趣，而是因为外在奖赏或压力时，他就是被外在动机所驱使的）。也许你们会认为这样很好，这样不就让男孩更加喜欢数学了吗？

然而事实是这样吗？当然不是，小男孩可能刚开始很开心，因为不仅可以学习数学还可以获得奖金。但时间一长父母给予的奖金开始消磨掉他对数学的兴趣，他找不到学习数学的快乐了，每次都只想快点完成题目，然后拿到父母给的奖金。

到最后，小男孩可能就变得不再喜欢学习数学。可是为什么会这样呢，为什么随着时间的增长，我们对之前即使是感兴趣的事情，也没有积极性去完成了呢？

结果是：孩子们把做数学题看成了获取奖励的手段，而他们最初的兴趣也消失了。

那么，如何避免过度辩护效应呢？

首先，要有客观的认识。在辩护自己或群体时，要尽量客观地看待自己或群体的优点和缺点，不要过于强调自己或群体的优点，忽视自己或群体的缺点。只有客观地认识自己或群体，才能做出正确的决策和抉择。

其次，要有批评的精神。在辩护自己或群体时，要接受别人的批评和意见，不要自以为是，不要把批评当成攻击。只有接受批评，才能不断改进自己或群体的行为和作风。

最后，要有细心的思考。在辩护自己或群体时，要认真思考自己或群体的行为和作风，分析其优点和缺点，从而找到解决问题的方法和途径。只有细心思考，才能做出明智的决策和抉择。

总之，过度辩护效应是一种常见的心理现象，它会影响人们的抉择和决策。要避免过度辩护效应，需要有客观的认识、批评的精神和细心的思考。