随易养生0411至简与简化

昨晚许是喝了白茶,十点没有睡意,开始揉腹。做到第六式,发现臀部一片冰凉,明明只要坐下,就坐在暖和的地方:外面是太阳晒烫的木条椅,家里是艾灸垫。为什么还是冰的?

今天早上五点准时做揉腹。臀部好歹是温的了。然而晨练回来又凉了。再检查一遍。发现大臂大腿下腹,和臀部的温度低于其他部位。意味着有寒,不通。

今天共修太极。精雕细刻手挥琵琶。

如坐针毡-得意忘形-语境

明空不二-虚灵顶劲

明知逆顺,正行无问。

挥-旗杆

今日老师还突然兴起演示了古传太极24式。古传太极乃大道至简,而新编24式称简化太极。其中滋味不同,犹如原汁原味和寡淡之别。

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